神经性头痛会有哪些表现症状呢？神经性头痛和普通的疼痛并不一样，不过依旧是让人难以忍受的。想要区分神经性头痛和普通疼痛，就要知道哪些症状说明了是神经性头痛。今天，一起来看看神经性头痛的表现症状和预防方法吧。
神经性头痛的表现症状
神经性头痛的主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两 侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。
病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛。头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。
有些患者是很多年的不间断神经性头痛，有些患者神经性头痛可能会有几十年的症状。头痛的时间要多于不痛的时间。
头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。既有紧张性头痛，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头痛。
接下来，介绍一下预防神经性头痛的方法吧。
神经性头痛的预防方法
劳逸结合。要多注意心理上的关注，多关心神经性头痛的家人，找出导致神经性头痛的原因并缓解，如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。
深呼吸缓解压力。对于生活和工作中的压力，深呼吸可以帮助你冷静和打气精神，患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状，就可以有精神好的转变。深呼吸的方式也有很多，最容易的就是先深吸气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右，一般就可起到平缓紧张情绪的作用。
平时注意健康生活。避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。
谨慎使用止痛药。如果头痛难耐，不妨试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋，借助冷热刺激帮你缓解肌肉紧张，减少痛感。
坚持运动。对有神经性头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功）和肩颈运动，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
以上介绍的预防神经性头痛的方法，希望对大家有所帮助。
