卵巢是女性的魅力之源，所以它的保养也是越来越得到都市女性的重视，卵巢功能的保养需要一个长期的过程,友好专家针对三十岁女性做了以下注意卵巢保养的方法。　　1、常喝牛奶，多摄取鱼、虾等食物，这些食物所富含的职务性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如：何首乌、熟地、黄芪等。　　　　2、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。　　　　3、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。　　　　4、不要吃减肥药，即使吃也要吃眭质比较温和的减肥药。　　　　5、不要敞超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

你好，内分泌于女人，犹如鱼和水。水乳交融时，女性看上去是清风明月，相反，则像枯萎的黄玫瑰。女性一生中会遇到身体上的很多烦恼，都与内分泌有关，它是如此重要却又如此神秘。荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，因为荷尔蒙的种种变化总在女性身上表现特别突出。关注女人，保护好你的荷尔蒙．

实际上，激素是人体的必需物质，对人体各项生理功能的正常运转起着至关重要的作用。对女性而言，雌激素和孕激素这两种独特的激素显得尤为重要。口服避孕药的核心成分正是女性体内必不可缺的雌激素和孕激素。但是，因为含有激素，许多人误认为口服避孕药会增加肿瘤的患病风险。事实上，最新的大量实验研究和临床试验资料都显示，低剂量口服避孕药并不会增加患乳腺癌的风险，对于宫颈癌，也没有任何明确的报告指出它的影响因素与雌、孕激素有关。不仅如此，短效口服避孕药还具有降低其他某些妇科肿瘤患病风险的作用。口服避孕药通过抑制排卵和降低血清促性腺激素水平，能起到预防卵巢癌的作用。雌激素在低剂量使用时，能抑制子宫内膜的过度增生，使子宫内膜定期脱落、排出，并能修复内膜，减少月经周期中的不规则出血；孕激素可转化内膜，从而降低子宫内膜癌的患病风险。大量临床研究证明，短效口服避孕药是一种可逆性避孕手段，停药后可很快恢复生育能力，使用者不必为此担心。大家完全可以打消短效口服避孕药影响生育能力和增加肿瘤风险的顾虑。其实，欧美国家女性选择短效口服避孕药还有别的原因：除了安全的避孕效果，像目前含有最接近天然孕激素成分屈螺酮的短效口服避孕药，还能有效改善痤疮症状，保持皮肤光洁，同时还能控制或减少体重，从而帮助女性保持优美的身材。因此，适当地应用激素，对女性健康是大有益处的。