现在已经到了秋季，天气越来越冷，有中风病史的中老年人要特别的谨慎，因为秋季是中风最容易发作的季节。所以，预防中风是很重要的。既然如此，今天就来一起看看中风应该要怎样预防，千万不要错过了。
中风秋季更容易发作
秋季，天气由凉转寒，气温、气压等气象要素变化剧烈，而西北来的冷空气又不断向东南侵袭，人体受到冷空气刺激后，常导致交感神经异常兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，就会导致脑部和左心室的负荷超重，会导致血压变高。这个时候，血小板就会更容易形成为血栓。还会导致内分泌系统失调，体内儿茶酚胺等化学介质分泌增加，血液黏稠度加大，血凝时间缩短，进一步促使血压的增高和血栓的形成。再加上中老年人生理功能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，因此极易导致中风的发生。
接下来，介绍一下中风的预防方法吧。
中风的预防方法
午休一个小时。高血压患者在工作一早上后，午饭后应该要午休一会儿，时间为一个小时以内。老年人应该要加长30分钟。不能躺卧时，也可以闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。
坚持服用降压药。有的高血压病人短时间用药后，血压就恢复正常，于是便停止用药了。实际上高血压不光是血压高，而且还存在动脉粥样硬化的问题。短时间内用药，血压可能恢复正常，但要使动脉硬化不再恶性发展，必需长期坚持服药。
晚上不宜暴饮暴食。老年人通常在晚上会保持清淡，并且不能吃的太多。反而中年人并不是很在意晚餐，会没有太多的顾忌，这样就会容易影响到肠胃功能的正常，同时导致失明等症状，这是不利于身体健康的。正确的晚餐安排，应该要吃比较容易被消化的食物，同时还可以喝一些汤类，不可因为担心半夜排尿，而导致体内水分不足，这样会导致夜间血液粘稠，促使血栓形成。
小心偏头痛。突发的头痛，特别是伴有眼前金星、盲点等视觉障碍，意味着中风风险较高。因此，提醒这些经常有偏头痛的女性，如果出现不适要及时就医。
中风容易发作的季节，要更加做好预防工作哦。