在我国，随着二胎政策的出现，越来越多夫妇都想努力一把，然而很多迫切希望成功备孕的夫妇可能并不知道，要想备孕，除了正常的生理条件和补充充足的营养，他们还要知道，要想成功备孕，还要记得要避开这五个灰色受孕期，是哪五个时期呢，我们下面具体分析下。
1、 备孕夫妇在身心欠佳时要避免受孕
孕夫妻在身体疲劳、心情欠佳时同房受孕会影响精子或卵子的质量利于形成优质的受精卵，还会对受精卵的着床、生长造成不利影响，严重的话造成流产。
2、 备孕夫妇在人体生理节律低潮期，要避免受孕
在受孕过程中，如果备孕夫妻双方都处于生理节律低潮期，生出体弱、有问题的宝宝的概率较高。一般来说，备孕女性的生理节律低潮期是在来月经的前一周。对于备孕男而言，生理节律的低潮期通常也是以30天或45天左右的时间为一个周期，平时心观察，看看自己在哪几天较易发脾气。
3、 备孕夫妇在新婚蜜月期不宜受孕
新婚前后，夫妻双方为了操办婚事而奔走劳累，会消耗大量的体力和精力，使精子和卵子的质量降低。而在蜜月期，新婚夫妻的性生活频率较高，会导致精数量减少，并对受精卵在子宫着床的环境造成一定的影响，不利于优生。
4、 备孕夫妇在患病期间要避免受孕
疾病会对备孕夫妻的体质、受精卵的质量以及子宫内部的着床环境造成一定的影响，而且，备孕夫妻在患病期间服用的药物也会影响精子和卵子的质量。另外，在妊娠初期，胎儿极易受到药物和其他因素的影响，有些备孕夫妻因为身体虚弱或患有某些疾病，需要长期服用药物，如抗生素、抗癌药、激素等，这会对胎儿产生一定的影响。
5、 备孕夫妇在外界环境不佳时切忌受孕
建议备孕夫妻选择天气晴朗、空气清新的日子，让整个卧室沉浸在柔和的灯光下，放一些轻松优美的音乐，在这样舒适的环境中享受性生活，让双方在最佳状态时播下爱情的种子。
温馨提示：
所以根据上面的学习，想备孕的夫妇要知道想备孕成功需要做的准备有很多，但是要重点记住的，应该三记得要避开这五个灰色受孕期哦。