牙膏是生活中必不可少的生活用品，市面上的种类有很多，脱敏牙膏能抗牙齿过敏，含氟牙膏能防止龋齿，漂白的牙膏能达到美白牙齿的效果，但是一定要根据自身情况来选择合适的牙膏。
如何根据自身情况来选择牙膏？
1、含氟牙膏
氟是身体重要的微量元素，能防止龋齿的产生。只要没有特殊情况应该选择含氟牙膏来刷牙。但是三岁以下的婴幼儿吞咽控制能力还不完善，容易出现误吞的情况，增加了患上氟斑牙的几率，甚至会对孩子健康带来影响。三岁以下的孩子尽量不要使用含氟牙膏，6岁以下的儿童应该在家长的监督下使用含氟牙膏，防止出现吞咽，含氟牙膏的浓度不能超过600ppm。儿童不能和家长共用一支牙膏，必须选择儿童专用的。因为儿童牙膏的摩擦性小而且硬度低，能保护儿童口腔内的牙齿以及口腔黏膜，防止太强的芳香剂对味觉带来影响。尽量给儿童选择温和柔软而且刺激性比较小、含有水果味的牙膏，能让孩子拥有刷牙的兴趣。
2、药用牙膏
根据自身情况来选择药用牙膏，切不可盲目的追随。牙本质过敏的人群要选择脱敏牙膏，但是使用之前仔细的看一看说明书，刷完牙之后不能立马使用温水或者盐水漱口，应该让牙膏在牙齿上停留一定的时间。另外也可以在牙齿敏感的部位涂抹脱敏牙膏，这样能够发挥其药效。12岁以上的人群才能使用药用牙膏。
3、漂白牙膏
在漂白牙膏里面含有的某些成分具有漂白功效，能够减少附着在牙齿表面的色素，再只能去除外源性的色素，比如喝浓茶，吃深色食物或者吸烟所引起的牙齿发黄。另外冷光美白或者药物漂白牙齿后，坚持使用漂白的牙膏来刷牙，这样能让漂白作用变得更加持久。漂白牙膏只是起到了美白牙齿的效果，并不能保健口腔。
4、抗牙结石的牙膏
抗牙结石牙膏只是制约牙龈上牙结石形成，牙龈下的牙结石只能通过洗牙的方式去除。另外此类牙膏里面含有的特殊成分，是通过抑制牙龈矿化来减缓牙结石的形成，对已经形成了牙结石，没有任何的作用。
温馨提示
选择牙膏有很大的讲究，要根据自身情况来选择合适的牙膏。尤其推荐纯天然成分的牙膏，里面含有大量的自然物质而且不添加任何的人工成分，能达到抗过敏以及防龋齿的效果。