一年一度的国庆小长假就要来临，很多小伙伴都计划着去全国各地游玩，当然当地的小吃美食是必不可少的，正所谓唯有美食不可辜负。但是很多游客的自制能力非常的差，一碰到美食就停不下来，其实这是非常不好的习惯，短时间的暴饮暴食会给身体带来很多的危害，因此，在我们看到美食时，一定要克制住自己内心的欲望，想想暴饮暴食后所给我们带来的危害，自然而然就会停止这一坏习惯。
国庆假期暴饮暴食对身体有什么危害？
1、神经衰弱
暴饮暴食尤其是在晚上，鼓胀的肠胃会对胃部周围的器官造成神经性的压迫，使兴奋的信号传达到身体以及大脑皮层，加大诱发神经衰弱的几率。
2、疲劳
短时间暴饮暴食会导致大脑出现迟钝的反应，加速大脑的衰老，因为人体在吃饱之后，所有的血液都跑到肠道系统进行工作了，中耳会让身体处于一个长期疲劳的状态，严重的话，会影响正常的生活。
3、肥胖
各地的美食虽然美味，但是大多都是高脂肪、高蛋、高热量的食物，暴饮暴食容易导致多余的以及没有消化掉的营养物质堆积在体内，消化不了，最终导致肥胖。如果持续下去，还有可能导致高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等疾病。
4、肠道疾病
暴饮暴食之后不易于肠道的消化，食物长时间推积在体内，会造成肠道的阻塞，最终使得大便的颜色呈现为黑色并带有血。
5、胃病
暴饮暴食会加重胃部的负担，容易引起消化不良、肠道疾病、胃病等一系列的疾病，由于人体胃部黏膜上的细胞寿命比较短暂，每隔三到四天就要修复一次，因此，如果上一餐还在胃部没有消化，又继续食入新的事物，使得胃部长时间处于饱胀的状态极易引发胃穿孔等胃部疾病。
6、癌症
经常暴饮暴食会导致癌症的患病率增加，因为吃的太饱会造成体内抑制癌细胞生长的因子活力降低，不能够及时消除潜在的癌细胞，最终导致癌症的病发。
7、老年痴呆
如果只是在国庆假期期间暴饮暴食倒不会患上老年痴呆，但如果一直有暴饮暴食习惯的人，患上老年痴呆的机率就会大大的升高，据相关调查显示，百分之三十到百分之四十患有老年痴呆的人在年轻的时候，都有暴饮暴食的恶习，这一点要引起注意。
以上是一些常见的暴饮暴食给身体所造成的危害，很多人都不以为然，只图一时满足，觉得只要之后加以克制就行了，这是非常不正确的，一旦肠道系统因此被破坏，恢复起来需要很长一段的时间，因此，避免危害的第一步要学会如何克制自己。
