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孩子补钙要注意 千万不要相信这5个谣言!

2019/10/10 7:55:26 举报/反馈

很多人都知道想要让孩子个子长得高,就需要补充足够的营养,尤其是钙质。因而很多父母会采取各种措施帮助孩子补钙,但很多父母在给孩子补钙的过程中容易踏入一些误区。也正是因为这些误区,不仅无法实现让孩子长高的目的,反而会对孩子带来一些伤害。

孩子补钙要避免进入误区

一、补钙越多孩子个头就越高

有很多父母认为孩子补钙越多个子就会长得越高,但其实补钙要适量并不是越多越好,过量的补钙会给孩子的身体带来负担,有可能会让孩子的生长发育受到限制。特别是对于婴幼儿来说,过多补钙有可能会让幼儿的卤门过早闭合,会导致其脑部发育被限制。

二、在牛奶中添加钙效果会更佳

由于牛奶中的钙质比较高,所以很多父母认为在牛奶中添加一些钙质,能让孩子所吸收的钙越更多,但其实这是一种没有必要的措施,因为牛奶本身属于一种高钙饮品,在牛奶中添加钙质容易让身体产生酪化反应,反而会让身体没办法吸收钙质。

三、补钙产品越贵就越有效

在目前市面上的补钙产品五花八门,很多父母认为产品越贵含钙量越高,对身体也就越好。但其实孩子的身体对钙的吸收利用率,和钙的产品并没有极大的关系。在给孩子补钙的时候,要保证孩子身体的维生素d足够,这样才能促进钙吸收。所以在平时补钙同时要让孩子摄取一些维生素d,并不是越贵的钙剂效果就越好。

四、多喝骨头汤能让孩子补钙

在老一辈的说法中,多喝骨头汤能够起到补钙的效果,所以有很多父母在平时会经常熬骨头汤给孩子喝。但其实骨头里面所含的钙,在蒸煮的时候并不容易溶出,因此一碗骨汤里面所含的钙质并不高。

五、通过饮食就能够补钙

身体健康的孩子往往是不需要额外补充钙质的,日常饮食中所吸收钙质就能够满足生长发育所需。但若孩子的身体确实检查出缺钙比较严重,那么此时单纯靠饮食补充钙质是不够的,需要父母额外给孩子添加一些钙剂。

温馨提示,父母在给孩子补钙的时候要格外注意避免以上这些误区,采取正确的方式来让孩子长高。另外,在平时要多让孩子运动,运动也能够促进身体钙质的吸收,在补充钙质的时候只有多运动才能让骨骼发育得更快,让孩子长得更高。

(责编:冯莉莉 )

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相关问答
Q:补钙的大误区都有哪些呢?现在好多妈妈都盲目的给小孩子补钙...

你好,如果是孩子不缺钙的话,是没有必要去特殊的补充的,如果是钙补充过量的话也是不好的。

Q:如何补钙和锌

孩子健康聪明是所有家长最大的心愿。个别家长千方百计地为孩子补养,希望能为孩子成长“推波助澜”。殊不知,补养过量不仅无益于孩子的健康,还对孩子的身体有害处。浙江省儿童医院新生儿科张晨美主任医师说,在给孩子补钙方面不少家长就存在很多误区,认为补钙越多可以让孩子长得越高、越快,事实上过量补钙不仅影响孩子胃口,严重的还会导致血钙升高,各脏器钙沉着,就连才几个月大的宝宝也会患上便秘。因此,儿科专家指出,宝宝补钙一定要适量,最好在医生的指导下进行。维生素D不是营养品有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收,因此过量给孩子补充维生素D。事实上,维生素D并不是单纯的营养品,过量服用后,长期积聚在儿童体内,导致维生素D中毒,轻者会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状,严重者会导致颅内高压等中毒症状,患高血钙症和高尿钙症的概率也可能增高,肾、脑、心和肺等脏器也有可能发生异常钙化。少数孩子长期严重补钙过量,还可能患上“鬼脸综合征”:张着一张大嘴,上唇突出,鼻梁平坦,鼻孔朝天,两眼距离甚远,表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。一般真正缺钙的孩子多数发生在早产儿或巨大儿以及生长发育过快的儿童,或长期腹泻,肝、肾疾病等患儿,这样的孩子都需要补充钙制剂。一般情况下,补钙需要在医生的指导下进行,以免长期使用,造成维生素D中毒。补钙原则:食补为主阳光运动为辅为了孩子不缺钙,母亲孕期就应注意补钙,哺乳期更是要注意食用含钙丰富的饮食,这样才能让孩子在第一时间营养均衡。一般情况下,6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙,6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙,母乳营养均衡,钙磷比例适当,钙容易吸收,因此母乳喂养的孩子一般不容易缺钙。如果人工喂养,一般的配方奶粉也基本能满足孩子的需求量。需要注意的是,及时为孩子添加含钙辅食,如蛋黄、肝泥等也是预防缺钙的好办法。另外,补钙并不是多喂钙片,钙在体内的吸收利用受多种因素影响,如晒太阳就是很好的补钙方法,因为通过紫外线照射皮肤,可使皮肤产生维生素D,以帮助钙吸收。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且适当晒太阳通过紫外线获得维生素D。一些补钙方法并不科学,例如:把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子这是不妥的做法。在一般情况下,混在食物中的钙片只能吸收20%,其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片,奶和钙很容易相结合形成凝块,不仅钙不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是,在喂奶后1-2小时,胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片

Q:小孩子补钙的方法有哪些?吃什么补钙好?

多带孩子晒晒太阳。豆制品,奶制品,虾皮,芝麻酱,骨头汤,海带等这些食物可以多吃一些。多吃富含维生素D的食物,如海鱼,动物肝脏,蛋黄和瘦肉,有利于钙质的吸收。还可以吃点盖意利补钙,吸收效果好,补钙明细。

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