和谐且规律的性生活是夫妻二人感情变得更加亲密的前提，如果性生活质量不高，二人的感情就会受到影响。有些人之所以会无法在性生活中得到满足，很大的程度上都是因为性生活时间过短导致的。那么正常一次性生活需要多长时间呢？接下来就让我们一起来了解一下。
正常一次性生活需要多长时间？
正常的情况下，男性的生殖器进入女性的阴道进行抽插的时候，7分钟到10分钟是比较正常的。但是男性的射精时间，小于两分钟才算早泄，这是非常影响夫妻生活的。算上15分钟的前戏时间，加上10分钟的相爱时间，一次完整的性爱大约需要半小时左右的时间。而半小时到一小时算是超长的性爱时间，说明男性的性能力非常强，但是次次时间过长，反而会对身体健康有害。
性生活时间过长有哪些影响呢？
1、使女性感受下降
如果进行的相爱时间过长，女性原本已经得到了满足，再接下来就是类似于被动承受的情况。特别是对于老年女性来讲，长时间的性生活反而会使性爱满意程度下降，到最后甚至会感到痛苦。所以男性一定要尊重女性的感受，使性爱时间控制在双方都满意的一个范围之内。
2、是男性患上前列腺炎
前列腺炎是很多男性都会有的男科疾病，他与性生活时间过于长有一定的关系。因为在性生活过程中，男性不仅阴茎充血勃起，男性的前列腺也是处于一个充血肿胀的状态。如果性生活持续的时间过于长，前列腺充血肿胀也会一直保持，长时间这样下去就容易导致前列腺炎。所以男性为了自己的前列腺健康，还是将过长的性爱时间缩短一些比较好。
3、使女性患上妇科疾病
男性在性生活中，阴茎不断的在女性阴道摩擦，如果性爱时间过于长，就容易导致女性的阴道受到机械性的损伤，当出现机械性的损伤的时候，病菌和霉菌就会趁虚而入，就非常容易导致女性患上阴道炎等妇科疾病。所以为了女性的妇科健康，男性还是尽量的控制性爱时间，并且在做爱前后注意清洗私处，使性生活变得更加健康和安全。
正常的性爱时间应该控制在30分钟以内，大约以10分钟到30分钟是比较正常的一个时间。如果性生活持续的时间过长，对于男性和女性的身体健康都是不好的影响，性爱和谐靠双方的努力。