骨折后无论是护理还是饮食都会对恢复有很大的影响，所以要做好日常的保健工作。骨折后要注意避免导致更加的严重，同时多吃一些可以补钙的食物。在这里，详细盘点一下骨折后的护理和饮食，千万不要错过了。
骨折后的护理要点
继续牵引。保持平卧体位，抬高患者小腿，并使脚尖朝上，足跟悬空，由骨科医生负责牵引，以保证牵引合理、到位。
预防褥疮。长期卧床使局部组织受压，血液循环障碍，容易发生褥疮。牵引期间，要每2小时帮助更换体位一次，夜间亦要每3~4小时更换体位一次。同时用百分之五十酒精对受压部位进行按摩，改善局部血液循环，以预防褥疮发生。
预防便秘。病人一定要注意饮食调节，多吃新鲜蔬菜及含纤维素多的食物，保持每1~2天排便一次，如果3~4天未解大便，可给予缓泻药如润肠丸等，如果有便秘习惯者，要进行日常生活调治，每日清晨空腹喝一小杯淡盐水，每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水，这样坚持下去，可使便秘逐渐消失，保持大便通畅。
心理护理。渐渐恢复，根据恢复的情况，来增加活动量，这样能预防力量太大而引起再次的骨折。骨折病人大多生活上需要照顾，又对身体的恢复考虑较多，因此需要家人耐心细致周到的护理。家人有什么不愉快之事，不要在病人面前表观出来，以免引起病人的误会。
营养和饮食。骨折的病人常需要卧床，活动少，消化功能不好，会引起身体代谢的异常，最明显的是蛋白质的负平衡（即蛋白质的消耗大于饮食中蛋白质的摄入）；外伤所致的失血也会导致体内营养的损失。而骨折的愈合、软组织的修复，都需要充足的营养物质供应，如果饮食调节不好，营养跟不上，不仅影响病人对骨折、软组织损伤的耐受力，还会影响骨骼和伤口的愈合及病体的康复。
接下来，来看看骨折后吃什么食物好吧。
骨折后吃什么好
牛奶。对于骨折患者补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于骨折患者补钙会有好的效果。所以，骨折患者要坚持每天都和牛奶。
虾皮。虾皮里的蛋白质，是很多海产品都无法相比的。所以，对于骨折患者补钙吃什么的问题上，可以让骨折患者经常吃一些虾皮。虾皮不仅可以补钙，还可以降血脂，这对骨折患者健康的保健很有好处。
豆制品。大豆里含有丰富的蛋白质，所以对于骨折患者补钙来说，经常吃一些豆制品，就可以补钙了。专家发现，150克的豆腐里会有500毫克的钙含量，所以，对于骨折患者补钙，可以经常吃一些豆制品。
排骨。排骨中富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。
鸡肉。它是一种高蛋白、高钙的食物，可以促进断骨的愈合。
精瘦肉。它们当中富含的高蛋白、高钙等等营养物质，有利于骨折的恢复治疗。
萝卜。它们当中富含维生素，以及诸多微量元素等等营养物质，可以帮助老年人骨折的恢复。
骨折后具体注意什么和吃什么好，可咨询相关医生。