脖子是头部和躯干的重要通道，随着电子产品的兴起，一部分人群会长时间低头玩手机或者电脑等，脖子部位容易出现拉伤，脖子疼痛时不能盲目的按摩，必须要找出原因并且针对性的改善。
脖子疼痛的原因有哪些？
1、气血不畅或者落枕
脖子疼痛时说明脖子出现了气血瘀滞，局部的气血运行出现了异常，此类人群身体比较虚弱而且肾虚肾亏，身体里面没有足够的气血供养，最终诱发经络瘀滞，引起脖子疼痛。另外睡觉的时候枕头高度不合适、头部姿势不当或者局部受到风寒入侵，扭伤了脖子等都会引起落枕，此类人群早晨醒来之后感觉到颈部活动受到限制，有明显的牵拉感或者酸痛感。
2、颈椎疾病或者患上了甲状腺炎
脖子有明显的酸痛感，在扭转头部的时候会听见响声，提示着颈椎病。轻度颈椎病患者应该选择低一点的枕头，坚持做牵引体操，保持适度的运动，防止不良的坐姿或者站姿等。重度颈椎病患者会出现恶心呕吐，头疼头晕以及失语，必须要选择正规的医院做治疗。吞咽时脖子有明显的疼痛，而且伴随着全身不适以及轻微发烧，提示着甲状腺炎。甲状腺炎说明自身免疫功能失常，会对甲状腺带来永久性性的损害。
3、淋巴发炎或者颈动脉痛
当淋巴发炎的时候脖子疼痛，同时患者的耳朵后面和颈部摸到明显的肿块，这类患者应该及时去医院，在医生的指导下选择消炎药物来缓解。脖子疼痛的时候可以用手摸一摸脉搏的地方，若是疼痛难忍的话说明患上了颈动脉疼痛，此类人群吃了消炎药物之后就能够缓解疼痛感。
温馨提示
平时可以对风池穴进行按摩，使用手指轻轻地对此部位按摩5分钟，一直让局部有轻微的酸胀感为止。另外也可以多扭转头部，让头部按照前后左右的顺序来点头，一定要放慢速度，尽量让脖子的每个经络都得到充分的拉伸，然后按照逆时针和顺时针的方向转脖子10圈左右。另外也可以使用热毛巾放在颈部下热敷，能促进局部的血液循环，帮助排除脖子处的毒气和湿气。要了解颈部淋巴所在的位置，并且进行有效的按摩。晚上睡觉的时候尽量要盖上被子，防止脖子受凉。