直肠脱垂有哪些方法可以预防呢？想要预防直肠脱垂还应该要知道是什么因素造成的，这样才能更有效的远离直肠脱垂。如果你对直肠脱垂的预防方法不够了解，就千万别错过了接下来关于直肠脱垂的预防方法和原因的介绍。
直肠脱垂的预防方法
防治脱肛诱因，久泻、久咳、便秘等疾病易致老年脱肛，积极防治这些疾病，可减少脱肛的发生。
饮食有节，避免过食辛辣肥甘、醇酒厚味，可减少体内的湿热蕴积，预防湿热下注，可有效地预防脱肛。
加强饮食营养，老年人应注意饮食营养搭配，合理膳食，避免营养不良致体质虚弱，中气足则不发生本病。
有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。
平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。
那么，哪些原因会导致直肠脱垂呢？
直肠脱垂的原因
先天性发育不全。小儿由于骶骨发育尚未成熟，或者部分成年人发育有缺陷，骶骨向前弯曲角度小，发育平直，直肠呈垂状走行，膀胱或子宫陷窝的位置较高，直肠后面失去了骶骨曲面的承托作用，增加腹内压时容易向下移位。
物理性因素。由于各种原因导致持续性的腹腔内压力增高，致使直肠周围或盆底部的肌肉群、韧带、筋膜等支持组织不能承受而发生松弛。如尿道狭窄、膀胱结石、前列腺肥大等并发的排尿困难，重体力劳动，顽固性便秘，慢性腹泻，多胎产妇等易促使直肠向下脱垂。
盆底肌松弛。如果患有慢性消耗性疾病或消化吸收障碍，导致营养不良，患有内痔、直肠息肉、肿瘤长期隆出肠壁、年老体质虚弱、腰骶神经损伤，易使骨盆肌肉群与肛门括约肌衰退、松弛无力，失去对肛管、直肠的承托作用，直肠粘膜下层组织疏松，粘膜层与肌层失去粘连固定作用，造成直肠粘膜向下滑脱移位。
以上介绍了直肠脱垂的预防方法和原因，希望对大家有所帮助。