膝关节炎能运动吗？膝关节炎是关节受到了伤害，日常运动要适当，并且选择较为适合的方法，否则很可能就会加重病情。与此同时，膝关节炎患者在日常生活中也要做好各方面的护理，才能缓解膝关节炎的严重性。
膝关节炎的生活要点
合理运动康复。首先，要破除运动将增加关节磨损的错误观念。退行性关节炎患者通常因为运动疼痛和担心运动加剧关节磨损的原因，不敢走动，致使软骨缺乏关节滑液进出所带来的营养成分，导致软骨营养不良，恢复缓慢，天长日久将出现更大的问题。
积极配合医生的治疗，树立乐观的态度。膝关节炎患者一方面要积极配合医生的治疗，另一方面要以坚强的意志、乐观的精神对待，亲属也要通过无微不致的关心、体贴、照顾、使患者增强与疾病斗的信心。
适当进食营养制品。对于早期退化性关节炎患者，可以试着服用硫酸盐葡萄糖胺制品（如维骨力）来改善软骨的营养状况，促进软骨修复，减少痛苦。
减轻体重。体重越重，关节所承受的压力就越大。如果你的体重超出正常范围许多，减轻体重将会大幅度缓解脊椎、膝盖、臀部、脚踝及脚等处的压迫感及疼痛。
减轻心理负担。关节痛时，越紧张则越痛，心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学习放松心情，会对减轻关节疼痛有很大帮助。
热敷。当关节出现热肿及敏感时，热敷是最佳的解决之道，每日临睡前关节热敷20分钟，能够明显缓解症状。
接下来，再来看看膝关节炎患者要如何运动吧。
膝关节炎患者的运动方法
仰卧屈膝练习。仰卧床上，患肢屈髋90°，患膝尽量屈曲，以健肢协助按压患侧小腿以增加膝关节的屈曲。
跪位屈膝练习。患者跪坐在床上，自行向后跪压以增加屈膝的角度。
平躺“蹬三轮”。每天早晚躺在床上，模仿蹬三轮的动作。平躺的姿势可减轻易受损关节的负担；要踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼。
直身跪坐。晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。
下蹲压腿。手扶床沿做下蹲动作，然后做直压腿动作，即让患侧下肢向前跨半步，处于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，轻轻地做压腿运动，手尽量触及足尖部。
高位马步。两膝稍弯曲（10～30度），以膝关节不炎为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。
以上运动是否适合膝关节炎患者应该要咨询相关医生。