失眠是非常影响一个人的，它会让人变得精神萎靡，还会让人脾气不自觉的变差，重要的是是对正常的生活工作，产生了非常不利的影响。失眠患者除了接受治疗之外，食疗也是非常好的治疗失眠的方式。
失眠患者食疗应吃些什么？
1、酸枣仁
酸枣仁是能够治疗失眠的，它能够抑制中枢神经系统，有非常好的镇静效果。失眠的人吃一些酸枣仁，不仅能够让人快速入睡，还会不会出现多梦的情况。在吃酸枣仁的时候，除了干吃酸枣仁。也可以做酸枣仁汤，酸枣仁汤非常的酸甜可口，可以取适量的酸枣仁用水煎服，每晚在睡前一个小时的时候服用，是比较有效果的。
2、安眠汤药
一些中药的药材是有安眠功效的，可以将药材煎一味安眠汤，在睡前服用，能够有很好的治疗失眠的效果。比较常见的能够治疗失眠的中药，有酸枣仁、麦冬和远志可以取这几味药才用500毫升的水，慢慢的煎到50毫升。这碗安眠药汤效果是比较好的，失眠患者可以一试。
3、龙眼
龙眼也是可以缓解失眠症状的，可以用龙眼为主方做静心汤服用，龙眼肉和川丹参各三钱，然后，用水煎服在睡前半小时进行服用，可以有很好的镇静安眠效果。龙眼肉也可以放进晚饭的粥里，美味营养安眠三不误。
4、核桃
对于失眠患者来说，核桃也是一种非常好的食物，因为它可以滋养补身，对于一些神经衰弱引起的失眠，有非常好的功效，并且，多吃核桃能够补脑，提高学习效率和工作效率。
5、莲子
莲子能够养心安神，对于一些心烦梦多的失眠者，有很好的补足功效，可以用莲子心加一些盐，然后用水煎服，在每晚睡前服用，对失眠患者是非常有帮助的。日常也可以吃一些莲子，有营养很健康。
6、牛奶
牛奶的助眠功效很多人都知道，在睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸可以安眠，另外，喝牛奶有温饱的感觉，也可以有很好的助眠效果，不至于饿着肚子入睡，反而迟迟难以入睡。
以上便是失眠患者食疗能吃的这种食物，希望各位能够尽早战胜失眠这个拦路虎，拥有好的睡眠质量。