缓解老年人便秘的“好帮手”——佳膳优选全营养配方粉

老年人便秘常表现为排便次数一周内少于3次，大便量少、粪便干硬、排便困难。患者不仅有腹胀不适，食欲不振，心烦失眠等症状，严重便秘的老年人还可发生粪便嵌顿、痔疮肛裂，甚至诱发心绞痛和脑血管意外，危及健康和生命。对于便秘的老年人，医生会建议患者服用具有特殊医学用途的营养配方粉——雀巢佳膳优选全营养配方粉，并结合正确的方法，缓解老年人便秘的症状。

佳膳优选全营养配方粉是由雀巢旗下的雀巢健康科学有限公司研发的， 专为有营养风险、需要加强营养补充的人群提供全面均衡营养的特殊医学用途配方食品，有助于改善营养状况，且无乳糖、无胆固醇、无反式脂肪酸。

很多便秘患者选择佳膳优选全营养配方粉的主要原因是因为其中添加的可溶性膳食纤维。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，可以清洁肠道和增强消化功能并且能够稀释食物中的致癌物质和有毒物质，减缓消化速度，加快胆固醇的排泄，让血液中的血糖和胆固醇控制在较理想的水平。其中来源于低聚果糖和菊粉的可溶性膳食纤维还可调节肠道菌群，抑制肠道有害菌的生长，帮助便秘的老年人顺利排便，缓解便秘的症状。

面对便秘，除了采用营养品辅助缓解便秘外，日常的调理也是非常重要的，需要注意以下几点：

养成良好的排便习惯

在食用营养配方粉的同时，也不要忘记养成良好的排便习惯。建议老人们晨起练习排便一次，即使无便意，亦可稍作等候，以形成条件反射。

作息时间规律

杜绝熬夜！老年人的新陈代谢本来就比较慢，而晚上是很好的代谢时间，特别是晚上十一点到凌晨两点的这段时间要把握好，不能得到充分的休息也是很容易便秘的。

合理的饮食

饮食是预防便秘的一个重要部分，老人上了年纪，在饮食上更应该讲究，不要常吃精细的食物，平时可以跟粗粮搭配食用，可促进消化液分泌，维持肠胃正常的蠕动。

便秘的老年人在日常饮食中也要多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以做一些适当的运动，帮助肠胃更好的蠕动，缓解便秘的苦恼。