很多朋友都容易出现口臭的情况，而且很多朋友的口臭情况也是比较严重的，这和我们的饮食习惯有别的的关系。一些食物如果经常吃的话，或者是吃的量比较大的话，就容易加重口臭或引起口臭的情况，对身体的影响是比较大的。平时应该谨慎食用，尽量不要吃这些食物。生活中有4种食物会加重口臭的情况，建议平时不要多吃。
哪些食物会加重口臭？
1、薄荷糖
很多人认为，薄荷糖可以很好的清除口腔的异味，而且还有比较不错的清新口气的作用，其实薄荷糖的弊端是比较多的。一旦薄荷糖里面的薄荷醇消失，口腔就会出现一种比较浓郁的怪味，很多朋友都有比较大的体会，薄荷糖里面含有比较多的蔗糖，糖类就会对口腔细菌的繁殖有比较好的促进作用会释放出硫化物，从而加重口臭的情况，平时建议不要吃薄荷糖。
2、喝酒
经常喝酒的朋友，口臭都是比较严重的，因为如果喝酒比较多的话，就容易使酒精和口腔里面的唾液混合，时间长了还容易引起身体缺水，阻碍口腔中唾液的分泌，加重口臭的情况。建议经常喝酒的人，在喝完酒之后喝一些白开水或者是喝一些茶水都是比较不错的，可以改善口臭的情况。
3、肉类
现在人们的生活水平得到了很大的提高，所以吃的肉类也是比较多的，但是由于我们吃的肉类太多，就会导致身体摄取的蛋白质大大超过身体的需求。而过多的蛋白质就会被分解成为一种碳水化合物，在分解过程中这些气体就会经过我们的口腔排出体外，这样的话就会加重口腔的情况，我们平时应该注意饮食习惯，也应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些肉比较好。
4、干果
干果的味道是比较甘甜的，但是它里面含有比较多的糖分，所以很容易刺激细菌的增长，容易引起口腔细菌的滋生，加重口臭的情况。在吃完干果之后建议一定要先刷牙，这样的话可以很好的改善口臭的问题。
温馨提示
平时建议少吃重口味食物，很多朋友喜欢吃臭豆腐、臭鸡蛋等食物，但是这类食物是有比较强烈的刺激味道，容易引起口臭的情况，腌制食物里面还有比较多的化学物质，对身体健康危害是比较大的，一定要注意。