男性只有在做了父亲之后，才能够真正的成熟，当父亲也是每一位男性梦寐以求的事。但是很多夫妻在进行备孕之后却始终无法成功的怀孕，去医院检查却是男性的精子出现了质量问题。除了一些疾病之外，日常生活中的一些不良的生活习惯也是会伤害精子的，接下来就让我们一起来了解一下。
日常生活中有哪些杀精的行为千万不能做呢？
1、过于肥胖
很多男性在结束了学生的生涯开始工作的时候，身体会一天比一天的发福，很多青年男性或者中年男性都饱受着肥胖的困扰。肥胖不仅会在某些疾病上有更高的发病率，而且会影响男性的生育功能。体内脂肪如果含量过多，是会影响到精子质量的。并且如果过于肥胖，也会影响到夫妻性生活的和谐，从而也会使夫妻受孕受到影响。所以日常生活中一定要保持正常的健康的体型，有助于保持身体健康，又能增强男性的自信，何乐而不为。
2、过于高温的环境
都知道精子最佳的生存和发育环境是35摄氏度，因此男性的阴囊比起身体的其他部位温度是要低的，这样能够保证精子正常的生长和发育。但是如果男性经常的处于一种高温的环境之中，就很难免对精子产生不良的影响，就会伤害精子的质量使精子活性降低。这些高温的环境，比如说经常的蒸桑拿或者泡温泉，或者是一直处于一个久坐的状态，都有可能会使阴囊的温度升高，影响精子。
3、吸烟喝酒两不误
很多男性都是吸烟喝酒两不误，或者起码占有一项。但是很多男性却不知道的是，吸烟喝酒除了会影响人的身体健康，还会影响男性的生育能力，使精子的质量和数量以及活性降低。酒精会影响男性精子的活性，使男性的精子质量降低活性减弱。而烟草中尼古丁的有害物质也会使精子受到严重的冲击，会使精子的畸形率上升，自然会影响到成功的受孕。
4、禁欲
有一些男性为了能够提高自己的精子质量，选择在很长一段时间内不射精，这种想法是非常错误的。因为这种禁欲非但不会使精子质量降低，而会使精子的质量和活性下降。精子的发育到成熟是有一个阶段的，如果长时间的不射精，体内过于成熟也就是失去活性的精子比重会上升，就会使精子整体质量下降，反而会使女性难以怀孕。
以上便是伤害精子的4个行为，希望各位男士能够在日常生活中加以规避，保护男性的生育能力，早日的生一个健康、活泼、可爱的宝宝。