女性为什么会痛经？痛经可以说是每位女性在经期都会承受的疼痛感，只是每位女性痛经的程度不一样。究竟是什么原因导致了女性出现痛经症状呢？想要缓解痛经有没有什么有效的方法呢？下面就来为大家解答。
女性痛经的原因
现在女人的压力不比男人要小，所以她们为了认真的工作，提高工作效率，基本就会出现久坐的情况。但是如果经常久坐的话，就会让下半身的血液出行受阻的情况，使得血液循环速度变慢，这样是会加重痛经的出现。所以最好是估计一个小时左右出来走动五分钟，才是比较正确的方法。
喝咖啡是现在很多白领女性的一个喜好，因为喝咖啡可以帮助她们起到提神的效果，不会出现犯困的情况。但是咖啡是具有降低体温的效果，而体温降低会促进前列腺素的分泌，这个物质是导致痛经的一个主要原因，所以女人常喝咖啡也是引发痛经的行为之一。
子宫内安放了避孕环，子宫内膜组织前列腺素（PG）生成量增高，导致痛经加重。这是引起痛经的原因之一。
女性吸烟也是常见的诱发痛经的原因，而且痛经的痛经程度常随吸烟量的增加而增加，因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。
月经初潮，有关研究显示，月经初潮年龄的大小与诱发痛经的原因有明显的相关性。初潮年龄偏小者痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更为严重。
接下来，教教大家怎样缓解痛经吧。
女性痛经的缓解方法
不要吃刺激性的食物。月经来的时候对食物的要求还是比较高的，咸的、辣的都是最好不要吃的，咸的食物可能导致体内的盐分增多，水分也可能增多，从而导致月经期出现头痛、水肿的现象；而刺激性的食物可能导致血管收缩从而导致经血量的减少甚至可能是停经的现象的存在。长时间的话，可能就会导致月经紊乱甚至是停经的现象的出现。
饮料最好不要喝。像冷饮、冰淇淋甚至是有些碳酸饮料都是最好不要在经期的时候喝的，因为像这些碳酸饮料当中可能会有很多的碳酸盐，会跟身体内的铁发生反应，可能会导致铁质的缺失，从而导致月经期出现乏力或者是精神不振的现象，还可能导致情绪受到很大的影响，所以建议最好是用热水来代替碳酸饮料，这样会血液流通就会顺畅很多，就不会对身体造成大的影响，对健康也是有很大好处的。
裸睡。女性裸睡时，身体会自然放松，血流通畅。除此以外，女性裸睡的时，肌肉可以放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位也可以充分的通风透气，对神经的调节有帮助，还有助于增强适应和免疫能力，进而治疗痛经。
吃榴莲。榴莲由于其营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，具有活血散寒，缓解痛经的功效，尤其适合受痛经困扰的女性食用。除此以外，还可以改善腹部寒凉的症状，促进体温上升。同时，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
以上缓解痛经的方法都很简单，快来试试看吧。
