从中医的角度上来说，子宫下垂是因为肾虚或者气虚，不能让子宫得到充足氧气和血液的供应所引起的，子宫下垂会影响到性生活的感受，除了通过手术治疗之外，也可以选择食疗方法来调理。
子宫下垂如何来食疗？
1、黄芪粳米粥
把30克黄芪清洗干净放在锅里面进行煎煮，过滤渣取出汁，然后和淘洗干净的大米一起放在锅里面煮成粥就可以服用了。黄芪具有益气固本、消水肿以及敛汗利水的效果，特别适合于气虚型的子宫下垂。
2、金樱子何首乌瘦肉汤
把适量的烧猪肉清洗干净切成片放在水里面烧开，然后再放入15克枸杞子升麻，30克金樱子和何首乌，一起煮成粥就可以吃了。枸杞子能达到补肾养精以及养肝明目的效果，何首乌能够润肠通便以及养血滋阴，金樱子具有止带固精功效，升麻能够发表和升阳，几者相结合特别适合于肾虚型的子宫下垂。
3、核桃芡实红枣粥
把15克红枣切成两半去核，然后和20克核桃芡实大米一起放在锅里面煮成粥，每天服用一次。红枣具有健脾胃以及补中益气的效果，核桃能健胃补血以及润肺，芡实能达到固肾的功效，此食疗方法适合于肾虚型的子宫下垂。
4、何首乌鸡蛋汤
把9克山茱萸和何首乌清洗干净放在锅里面煎煮，过滤榨取出汁，然后再打入三个鸡蛋煮熟就可以吃了，山茱萸具有收敛以及补益肝肾的功效，何首乌能够润肠通便以及养血滋阴，几者相结合适合于肾虚所引起的子宫脱垂。
5、何首乌炖雄鸡
把一个雄鸡处理干净去除内脏，30克何首乌放在纱布里面包好，直接放在鸡肚子里面，然后隔水用小火炖熟，最后加入调料为宜即可，何首乌具有润肠通便以及养血滋阴的功效，适合于肾虚子宫下垂。
温馨提示
在生活中要做好预防工作，生完孩子后要保持大便的通畅，不能过度用力排便，不然会增加腹腔压力，从而引起子宫下垂，每天坚持喝一杯蜂蜜水来达到润肠通便的功效，也可以在医生的指导下合理的使用开塞露。生完孩子之后不能立马做体力运动，也不能长时间下蹲或者站立等。平时可以多做一些加强盆底肌收缩的运动，这样能达到其肛肌的效果，防止出现子宫脱垂。
