糖耐量检查一般以空腹血糖为主,而且血糖水平很容易受日常生活中的一些常见习惯影响而出现变化。所以为了保证血糖检查准确性,检查者一定要更了解做糖耐量检查需要注意的事项,这样才能准确判断血糖水平,了解人体健康。
糖耐量检查前注意事项
1、空腹检查
进行糖耐量检查需要检查者做好饮食控制措施,因此检查前一天晚上8:00后就应该减少食物的摄入,凌晨2:00后就应该禁止喝水。这样的时间安排就能够保证禁食时间在8到12小时内。如果禁食时间过长,可引发血糖过低,因此这个禁食时长能达到糖耐量检查的最佳效果,所以按照这个时间进行饮食控制,第二天早上8:00后即可到医院接受糖耐量检查;同时禁食前一餐应该多吃一些清淡容易消化的食物,所以晚餐可以以粗纤维食品为主,注意要减少糖分摄入。
2、保证良好,睡眠习惯
糖耐量试验检查前一晚一定要保证睡眠质量良好,不能熬夜也不建议晚睡。这是因为如果睡眠质量差,会直接影响血糖水平,导致血糖受应激反应刺激而形成高血糖状态。
3、运动
糖耐量检查前一天晚上可以进行适量的运动,这能够更好的促进人体新陈代谢,提高检查者睡眠质量。但是一定要注意,在做糖耐量检查前半个小时适合静养,此时最好找个地方坐下来休息,避免过度的运动引发血糖上升。
4、检查后护理
空腹检查已经有较长一段时间没有进食,而且糖耐量检查需要抽血,这样的情况下会造成人体精力耗费严重,可能会引发血糖不足,出现头晕恶心症状。因此在检查完后最好尽快摄入适量的无水葡萄糖。部分检查者由于身体不适,摄入适量葡萄糖后可能会出现呕吐症状,如有这样的情况,那一定要做好休养,不要进食。
接受糖耐量检查有很多要注意的事项,只有更了解这些措施,并且严格控制自己做好有效的检查前护理,即能够让血糖水平恢复正常状态,那这样检查出来的结果也更有参考价值,从而更正确判断检查者血糖水平。