笔者有一要好的哥们就是血热。不知道是不是天气热的缘故，总感觉他的手臂的温度要比常人高一些，而且身上也会发痒，有一些丘疹样的东西。顾名思义，血热就是体内阳气过重，血液流动速度过快造成的。这是一种在中医上很常见的疾病 ，好发于中年男子，但女性也有患血热的病例。不要小看血热对身体带来的影响，它不仅会引发一些皮肤病，还会对身体器官造成损伤，比如造成肾阴虚。那么男性患了血热应该如何调理呢？
男性血热怎么调理？
1、少食辛辣、刺激的食物
血热的人在饮食上，应该要选择清淡可凉血的食物。男性血热本就是因为燥热入血造成的，所以烧烤、辣味特重的东西就不要吃了。有的男性简直就是无辣不欢，若是身有血热，无疑会使症状加重。平时可以选择凉血滋润的食物，比如莲藕、绿豆、苦瓜等等。这些都有不错的清凉解毒的功效。
2、不要剧烈运动
也不是说血热不能运动，要尽量选择一些温和的运动，比如瑜珈等等。至于跑步、去健身房、打篮球这类运动就不适合再去做了。剧烈运动后会使血液流动加速，体温快速升高，使得血热加剧。若是皮肤上已有些反应，比如长有丘疹，还会让瘙痒症状更甚。所以，为了血热得到更好的缓解，运动量不宜过大。
3、切勿暴晒
本来血热就是阳气重，若是再长时间在太阳底下暴晒，想不加重病情都难。尤其是在现在这个三伏天，更要减少被太阳直射。暴晒后，体内阳气会更重，血液更加炽热。晒出的汗水也会使得身上有皮肤病发痒，用手去抓后，还容易造成感染，使皮肤病的面积增大。总之，血热者被暴晒没有半点好处。
4、喝一些凉血的茶饮
不管有无血热，在夏季喝一点凉血的茶饮都是不错的选择。有血热困扰的上班族们可以把咖啡换成菊花茶、绿豆汤等。在喝菊花茶时，如果想要效果更好些，还可以适量加点丹皮在里面。若是过于血热，不妨去中医院找医生配一点相关药物吃或者泡水喝。
温馨提示
血热对身体的损耗还是挺大的。怀疑有血热后一定要去医院诊治。在配合医生治疗的同时，自己平时在生活中，也要尽量做到上述的这些事情，如此才能有效改善血热。