在生活中难免有个时候会过于忙碌，一旦肚子非常饿，很多人就会饥不择食，而且会狼吞虎咽，这样就会伤害肠胃。其实，有一些食物在我们平常是不能空腹吃的，空腹吃会给肠胃健康带来损害，还会为疾病埋下隐患。

注意，这几种食物不能空腹吃，会伤害肠胃

1、山楂

山楂是酸酸甜甜的，是一种刺激性比较强烈的食物，如果空腹吃山楂就会导致胃酸分泌过多，引发胃溃疡，胃炎这样的疾病，严重的还会导致胃部出血。如果本来就有胃病，还空腹吃山楂，会让胃病得到加重。

2、酒

酒精对我们的肠胃是有一定影响的，尤其是一些度数比较高的烈酒。如果空腹喝酒，会损伤肝脏和心脏健康，还会直接的影响肠胃健康。所以在平时就算是应酬也要少喝酒，尽量避免酒精为我们人体带来的不利影响。

3、咖啡

咖啡能够提神醒脑，是当代很多学生党和办公族都爱的一款饮料。但是咖啡中含有大量咖啡因，空腹喝的话会刺激到我们的胃黏膜，影响肠胃的消化功能。所以一些本来就肠胃不好的人，一定不要在饭前喝咖啡，这样会加重肠胃的不适症状。

4、香蕉

商家有着良好的通便作用，但是如果空腹吃香蕉会不利于身体健康。这是因为香蕉中含有大量的镁元素，对心血管有着一定的抑制作用，空腹吃香蕉会导致人体中的美元素迅速增高，破坏身体血液中的镁元素和钙元素的平衡。所以如果要吃香蕉，最好还是在饭后吃。

5、菠萝

菠萝是一种热带水果，是不能空腹吃的。虽然菠萝中含有大量的营养成分，但是在饭前吃是不容易被身体所吸收的，只有在饭后吃才会被身体更好的吸收。总是空腹吃菠萝会导致肠胃不健康，严重的还会出现昏迷状况。

我们一日三餐一定要按时吃，不要总是空腹去吃以上几种食物。保持一个良好的饮食规律才是有利于我们肠道健康的。

（责编：麦琼璇 ）