在中医里，肾藏精，主水，纳气藏精，肾功能的好坏和我们身体健康休戚与共。俗话说十肾九虚，这不仅男性会出现肾虚，女性亦是需要补肾的。生活中有着各种各样的补肾方法，然而在中国，很多人都热衷于通过中药的方法来补肾。那么，哪些中药材补肾效果好呢？
补肾效果好的5种药材
1、 枸杞子：很多人都知道枸杞子具有清肝明目的功效，殊不知，枸杞子还能起到一定的补肾功效，尤其对于中老年肾虚患者，更加适合选用枸杞子来补肾养肾。古药方书也提到过，老人肾阴虚之人，最适宜服用枸杞子补肝肾真阴不足。因此，在平时不妨偶尔拿些枸杞子来泡水喝。
2、 肉桂：肉桂不仅有暖脾胃，调理肠胃的功效，还是滋补肾阳的好药材。尤其对于肾阳虚的患者，用肉桂这一中药养肾，可以防止调节四肢手脚冰凉，腹泻虚脱，和因肾阳不足而四肢乏力肾虚症状。
3、 何首乌：何首乌是耳熟能详的养发中药，但其实它也是对于男性补肾有益处的一种中药材。何首乌，不仅可以治疗腰酸骨痛，还可以缓解男性遗精或者女性月经不调的症状，具有很好的补肾辅助功效。所以平时可以拿何首乌煲汤或者煎服，能够起到良好的补肾效果。
4、 肉苁蓉：是常见的一种中药材，不仅可以润肠通便，而且有补肾壮阳的功效。尤其对于一些阳痿早泄的男性患者来说，是一味良药；对于女性患者来说，当由于宫寒导致不孕不育，也可以通过肉苁蓉补肾，滋肾阳气，减轻缓解宫寒。对于女性宫寒者来说，也是必不可少的一道补肾良方。不得不提的是，它还有帮助小孩子肾气不足导致的麻痹症，和老人家肾阳气不足导致的老年虚弱，都有着非常好的治疗功效。
5、 鹿茸：闻名中外，在中国是道地的名贵药物。与此同时，这贵重药材也没让我们失望，鹿具有是强筋骨、补肾、益精血的功效，可以调养男性因为肾阳不足气血，精血亏损，从而可以有辅助治疗男性阳痿早泄情况；而对于女性来温补来说，鹿茸的服食，可以辅助治疗女性贫血，因为宫寒导致不孕不育，尿频等症状表现。
温馨提示：中医作为千年国粹，而中药是中医必不可少的主料，上面介绍的几种中药材都对补肾有着一定的功效。但需要注意的是，不论是中医补肾还是西医补肾，都应该做到合理补肾，盲目过度补肾反而可能会加大肾脏压力，损伤肾脏。