很多女性朋友的头发出油比较多，即使是每天清洗，第二天的时候仍然会有比较多的头油。头发出油对人们的影响是比较大的，头发出油容易影响到女性朋友们的整体美观度，还容易导致皮肤瘙痒等多种问题，对发质也有很大的危害。其实，生活中导致头发出油多的原因也是比较多的，了解头发出油的原因可以避免头发出油过多的情况。
头发出油过多的原因有哪些？
1、洗头的次数太过频繁
如果洗头发太过于的频繁的话，很容易导致头发出油的情况。每天洗头好几次，头发上面的油脂就会被洗去，这样我们头部的油脂也会大幅度的减少，皮肤因此会产生应激反应，分泌大量的油脂去补充油分，最后头油也就越来越多了。建议平时清洗头发不要太过频繁，洗头比较频繁的话很容易破坏头发油脂平衡。
2、作息不规律
作息不规律是一种不好的生活习惯，这样对我们的身体会产生很大的影响，而且会加速我们身体的内分泌系统失调，出油的速度也会越来越快，我们的头发看起来就像是抹了油一样。作息不规律对身体的影响是比较大的，还容易引起肥胖等一系列的危害，一定要注意。
3、饮食习惯不好
现在的年轻人几乎是无辣不欢，酸甜苦辣都吃，吃的东西也都是比较重口味的。其实，这样的生活习惯是很不好的，会让我们的身体摄入比较多的油脂，但是我们的身体是不能消化那么多的油脂的，所以油脂会通过头发分泌出来。辛辣油腻的食物也会刺激头部油脂的分泌，导致我们皮脂腺分泌越来越旺盛。
4、用错洗发露
如果女性朋友们出油的情况比较严重的话，建议就不要用滋养型的洗发露或者是护发素了，使用这两类洗发露会让我们的头发变得越来越油腻，最终我们的头发会变成一整片油田了。选对洗发水非常重要，可以选择控油的洗发水，可以有效的改善头发出油比较多的情况，一定要注意。
温馨提示
想要头发出油少一些，平时饮食上一定要规律，多吃一些清淡的食物，这样身体分泌的油脂就会比较少一些，头发上面的油脂也会间接少一些。也不要食用太多辛辣油腻的食物，不然会刺激头部产生油脂。