在生活健康中，作息规律是常常挂在嘴边的话题。但很多人都不重视，熬夜成了人们最喜欢做的事。作息规律不只是一种生活方式，它更是生活态度，生命信仰。熬夜这件事不能再去坚持了。作息的不规律，会给身体带来损害。
总是熬夜有什么危害？
1、听力严重下降
熬夜常常引起身体疲劳，会降低身体抵抗力，从而引发大脑里的病毒感染，侵犯神经，极易导致突发性耳聋。这是一种非常严重的疾病。常常导致的后果就是听力严重下降。只有失去听力的人，才能知道听见声音的美好。
2、皮肤加速老化
研究表示，晚上十点到凌晨两点期间，是皮肤新陈代谢的最佳时机。在这期间，如果身体正在休息，皮肤就可以利用这段时间处理代谢废物。但是，经常熬夜，皮肤会越来越干燥，不再有光泽，皱纹也将增多。
3、肠胃问题增加
熬夜会导致肠胃疾病增多，胃这个东西非常地敏感脆弱。熬夜使得胃酸分泌异常，得胃溃疡疾病的概率非常大。如果因为熬夜而毁了饮食这一生命之路，那真的不值得。
4、记忆力严重下降
大脑经常会利用我们的睡眠时间，加紧修复我们的记忆脑细胞，一旦大脑得不到应有的时间休息，那么记忆脑细胞会受到很大破坏，也不能即使修复，从而导致记忆力下降。同时，也影响人的反应能力和注意力。
5、身体免疫系统遭到破坏
同样，我们的身体也要利用这段时间来制造新细胞，研究显示，长期熬夜只会影响身体制造新细胞的质量，甚至发生癌变。
6、熬夜导致的睡眠性障碍
经常熬夜，特别容易导致的问题就是失眠了，可以说是所有问题中最严重的一个问题。越熬夜越失调，越失调越难眠，恶性循环。失眠是最煎熬的事了。患上失眠的人，很难回到正常的生活作息中去。很多时候，失眠是难以因人的意志而改变，无论用多少方法治疗，入睡常常是很奢侈的事了。
熬夜就好比温水煮青蛙，有的人就是因为仗着自己还年轻，对熬夜不加以重视，熬夜的事对于一个身强体壮的人来说好像是件小事，但是等到身体出了毛病，再后悔可就晚了。道理都懂，就不要再熬夜了吧。