随着年龄的增大，很多人都感觉到腿部不灵活，这就是衰老的最早特征。特别是中老年人一定要多观察自己的双腿，如果出现了一些不适症状，应该警惕自己的腿部是否开始衰老了。

中老年人注意，出现这5种症状，说明你的腿部开始衰老了

1、抽筋次数多

不少的人腿部不灵活就会开始抽筋，那么就要注意，这可能是骨质疏松而导致的。但也要注意，有一些人在运动后，因为受凉而导致的抽筋，并不是因为腿部衰老而导致的。所以在腿部抽筋上，我们一定要有足够的辨别能力，一旦觉得是衰老出现的腿部抽筋，就一定要早些治疗。

2、腿肿

腿部开始衰老就代表着人的身体已经开始缓慢衰老，这时血液循环就会变得不流畅，也会导致腿部肿胀状态。一些患有心脑血管疾病或者肾脏疾病的人也会有腿部肿胀的现象。所以一旦腿部开始肿胀，一定要理性的分析原因。

3、腿部不灵活

一些人到了40岁，腿部就开始变得不灵活了，稍微走一点路就会感觉到腿部疼痛症状，这便是腿部开始衰老了。如果腿部变得不灵活，可以少做一些剧烈运动，不要强撑着，让自己的腿部休息一段时间。

4、走路缓慢

随着腿部的衰老，就会让走路也变得越来越慢。这是因为腿部衰老了，腿脚就会不听人身体的使唤，甚至会出现肌肉萎缩的症状。

5、腰酸背痛

腿部开始摔了，不仅会表现在腿上，还会让其他部位也出现酸痛症状，尤其是一些中年女性，长时间的站立会觉得腰酸背痛，这就要引起重视了。如果出现了这种症状，一定要及时停下运动避免让腰酸背痛的症状变得更加严重。同时，小腿肚出现很严重的压痛现象，还要注意是不是自己的肠胃出现的问题。

腿部衰老是人体衰老的第一步，如果已经出现了以上几种症状，那么就一定要预防自己的衰老现象。过上健康的生活能让自己的衰老来得更慢一些，保持在一个年轻状态。

（责编：何诗雅 ）