在三伏天里，天气炎热，人体出汗较多，而气血则多分布于体表，脏腑内里空虚，此时养生不但要顾护津液，也要顾护阳气。在饮食方面，此时要注意饮食温暖，少吃苦寒、冷饮、油腻不易消化的食物，同时，还可结合药膳调理，五味子龙眼洋参茶不失为夏季养阳的上好饮品。　　五味龙眼洋参茶——　　原料：五味子5克，西洋参5克，龙眼肉5克，冰糖20克。制作方法：将五味子洗净，去杂质；西洋参浸透切片；龙眼肉洗净，去杂质，将冰糖打碎成屑。将五味子、西洋参、龙眼肉、冰糖屑同放炖杯内，加入清水250毫升，放在武火上炖，再用文火炖煮25分钟即成。　　五味子，顾名思义就是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的药物，归肺、心、肾经，具有敛肺滋肾、生津敛汗、涩清止泻、宁心安神的功效。《本草备要》中称其有：性温，五味俱全，酸咸为多。现代医学已证实，五味子具有保肝及再生肝脏组织、保护及增强心脏机能、对呼吸系统有兴奋，增强人体免疫力及增强对疾病的抵抗力等作用，是养生强身的常用药物之一。西洋参甘、微苦，凉。归心、肺、肾经，具有补气养阴，清热生津的功效。龙眼肉甘温，归心脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。上述三味中药合用，煮成饮品。此茶具有益气生津，养心安神，补益肝肾的功效。适合于各类人群饮用，尤其适合平素气阴不足、心脾两虚之人饮用。选材要点：五味子分北五味子和南五味子两种，一般以北五味子为佳。选材时，挑选呈不规则球形或椭圆形，表面紫红色或暗红色，皱缩，显油润，有的表面是黑红色或出现“白霜”。果肉柔软，内有肾形种子1-2粒。果肉味酸，种子有香气，以味辛微苦的为佳。

春日养阳宜常锻炼 春日养阳饮食宜淡春天

早~泄医治方案一：搭配药物治早&泄。食物作为医治早&泄的一种辅助方法，在日常生活中要坚持，但完全依赖食物也是不科学的。药物在早&泄的医治过程中还是扮演了主要角色。例如可使用◣邦尼延迟汀◥！早~泄医治方案二：食疗治早&泄。中国人历来讲究食疗，医治早&泄也不例外。春天，人体机能正值全面复苏阶段，此时各个脏器的营养消耗和需求都十分强烈，积极补充营养是必须的。如果能够摄取一些医治早&泄的食物，必然对早&泄医治有很好的辅助效果。早~泄医治方案三：养阳治早~泄。虽是春夏季，但乍暖还寒，气候多变，要顺应气候保暖防寒，不可使阳气受遏。“春捂秋冻”就是这个道理。春季养阳贵在锻炼，在这万物复苏，空气清新之季，采撷自然之气，势必可以陶冶心情，舒活筋骨，强身壮阳，为早~泄泄提供良好的人体基础。男性健康知识：