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老年人消化不良怎么办? 中医送你5招轻松解决!

2019/7/12 11:46:01

老年人各项生理机能都比较弱,肠胃功能也比较差,平时稍不注意就容易出现消化不良.

那么老年人消化不良有哪些好方法来解决呢?

1、吃饭先吃主食

吃饭先吃主食,是一个很好的饮食习惯。米饭面条等主食,都容易被肠胃消化,容易让人有饱腹感,可以避免吃太多而导致消化不良。老人吃主食时还可以选择粗粮来吃粗粮,富含纤维可以促进肠胃的蠕动,让消化不良的几率变小。

2、培养听音乐的爱好

很多老人都没有自己的兴趣爱好,成天无聊的过日子。这时可以多听听音乐,培养听音乐的爱好,音乐能够帮助刺激中枢神经系统,对各类系统起到调节作用。老年人多听一些音色优美的音乐,还有利于更好的消化。

3、散步时揉肚子

不少老人都有散步的习惯,饭后散步或晚间散步都很有利于人体的身体健康,促进胃肠到的生理功能。散步时揉肚子,还有利于促进肠胃血液循环,增强肠胃消化的功能。同时也要注意揉肚子的力度尽量小一点,不要太大力气,追求疼痛感。

4、用唾液漱口

老年人的脾胃功能变得衰弱起来,是跟唾液分泌量减少有关系的。一天保持几次唾液漱口可以让消化功能变好。老年人可以多做一些口腔运动,促进唾液的分泌,然后再慢慢咽下。长期用唾液漱口会减少消化不良的现象。

5、饭后不要立即吃水果

有些人认为饭后吃水果会对身体有好处,然而对于一些老年人来说,这样的做法会让食物滞留,致使水果不能正常消化。饭后应适当的喝一点水,尽量不要喝茶,茶也会增加胃的负担,餐后可以多运动,促进体内对营养物质的消化。

老年人是现在社会的弱势群体,容易出现很多疾病。作为老年人的身边的亲朋好友,我们也应该多关心他们。

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相关问答
Q:老年人消化不良的治疗方法有哪些

老年人消化不良的治疗:治疗老年吸收不良综合征原因可能是多方面的,多能查出原发病,因此治疗也需采取综合治疗方法。1.原发病的治疗慢性胰腺炎胰液分泌不足,补充胰酶制剂,老年人消化不良的治疗如得美通或康彼身440mg,每日3次。胃酸过多用质子泵抑制剂,如奥美拉唑20mg,每天1次。菌群失调则给予益生素制剂,如丽珠肠乐,1亿活菌,每日3次。2.饮食治疗以高蛋白、高热量、低脂肪、无刺激性易消化饮食为主,尽可能采用无麦胶食物。3,维生素及电解质的补充原则上经口、肠道给予补充,必要时经静脉给予补充,老年人消化不良的预防尤其注意钙质的补充。4.对症治疗当严重水肿饮食治疗短期不能奏效时,应予静脉补充白蛋白,以维持正常的胶体渗透压。存在肠道内细菌繁殖过度时。可采用抗生素治疗。对有贫血者,注意补充叶酸和铁剂。

Q:老年人消化不良的症状有哪些

1.临床表现(1)症状:腹泻为主要表现,老年人消化不良的症状多为稀便或溏便,每天4次或更多。典型的是脂肪泻,粪便恶臭,量多,排便入便池,水面上漂有油珠。病程长者体重下降,晚期出现多种营养物质缺乏的表现。低蛋白血症出现浮肿,铁、维生紊B12缺乏则出现贫血。钙吸收不良出现骨质疏松、骨折。肾结石患者脂肪泻时,肠液皂钙形成,草酸被吸收,出现高草酸尿,腹泻频繁的病人有尿浓缩,易形成肾结石。(2)体征:老年人消化不良的表现为消瘦、水肿、贫血、皮肤粗糙、色素沉着、皮肤出血点、舌炎、肝脾大。

Q:四方台区治疗老年人消化不良哪个医院好?

四方台区治疗老年人消化不良的医院可以到四方台区人民医院,四方台区中医院挂号就诊,如果四方台区当地或附近地区有设立中心医院,医学院校的附属医院等正规综合医院或是专科医院,也是可以的。老年人消化不良的病因是由胰酶缺乏,胆盐缺乏影响脂肪微粒形成,食物和胆汁、胰液混合/不匀或是胃-空肠吻合术后引起的。治疗上,慢性胰腺炎胰液分泌不足,补充胰酶制剂,如得美通或康彼身。胃酸过多用质子泵抑制剂,如奥美拉唑。菌群失调则给予益生素制剂,如丽珠肠乐;以高蛋白、高热量、低脂肪、无刺激性易消化饮食为主,尽可能采用无麦胶食物。另外老年人消化不良的预防尤其注意钙质的补充。看病哪个医院好并无绝对性,条件允许,可以优先考虑最近的三甲医院。即便是比较严重的情况,也建议先咨询当地医院的医生,根据实际情况,如果当地医院没有设备或是资质进行治疗的,医生会推荐方便就诊又可以比较好进行治疗上级医院或是专家,这才是比较好的就医选择。

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