婚后压力过大属于正常的现象，夫妻双方需要磨合关系、处理婆媳关系、照顾孩子等，长时间下去可能会出现扭曲的心理，只要掌握好4个幸福秘诀，就能把婚后压力降到最低。
如何降低婚后压力？
1、保持规律的性生活
拥有一次完美和谐的性生活，能够让压力得到舒缓，同时让精力变得更加充沛。和谐性生活能增加夫妻之间的感情，减轻了婚后压力感。若是因为疾病或者时间因素不能过性生活的话，可以多拥抱亲吻对方，因为在唾液里面含有一种荷尔蒙，能够释放压力。只是通过简单的牵手或者拥抱就能够降低压力荷尔蒙的分泌。
2、夫妻双方要团结合作做事
在生活中，对待某件事情难免会出现一些不同的情况，不能把焦点放在对错问题上，第一时间是要找出解决方法，团结合作来克服。另外，快乐的夫妻会经常表达对另一半的赏识以及感激，另一方更愿意付出自己的一切，因为做什么都是值得的。
3、列出生活中的优先级
经过研究发现，当家庭有孩子的时候，婚姻满意度会直线下降。因为在家庭生活中必须要处理以及承担责任，时间久了感情会变淡，而且会失去彼此的吸引力。如果想要改善这种情况的话，应该试着过过二人世界，比如夫妻双方抽出时间共同旅游或者看一看电影，不仅让夫妻之间感情变得更加亲密，同时，也为孩子提供了和谐温馨的家庭环境，让孩子的心里更加健康。
4、要学会倾听
学会倾听能够降低其婚后压力，不要打断另一半的说话，不管是错的，还是对的，都应该认真倾听，了解他们内心真实的想法。另外，要给自己足够的休息时间，如果把所有的时间都花费在家庭生活上，压力会越来越大，平时不妨和朋友聊聊天或者聚会吃饭等来释放压力。做能够让夫妻双方开心的一些活动，能够创造出快乐回忆，而且能重温美好。
温馨提示
每对夫妻生活后会面临大大小小的压力，甚至让人们喘不过气来，不妨改变一下思路，学会放松心情，多学习经营婚姻的学知识，尽最大努力降低婚姻里面的压力。夫妻双方要多沟通和交流，不能一味的抱怨和指责，多站在对方的角度来想问题。