现在有很多人饮食都不注重饮食健康，有时候吃着吃着就会觉得胃痛，甚至开始出现烧心。那么有哪些食物会导致烧心呢？

9种易加重烧心的食物，应谨慎食用

1、巧克力。巧克力有咖啡因，会导致肠道内释放的物质让食道变得更松弛，胃酸反流，导致烧心。

2、辛辣食物。现在有很多人都无辣不欢，辛辣食物对未来具有刺激的作用，还会引发和加重烧心症状。平时最好不要吃辛辣食物，尤其是睡觉之前两个小时，应该让自己保持空腹状态。

3、咖啡。咖啡是不少工作学习的人必备的，但咖啡中也还有咖啡，会让肠道发生食物反流。所以大家一定要记住，一天最多喝一杯咖啡，不要喝太多咖啡。

4、薄荷。薄荷具有使肠胃肌肉放松的健胃功效。但是薄荷的刺激性气味也会放松食道下端的肌肉，导致烧心症状的产生。

5、油腻食物。油腻食物中含有大量的脂肪，吃了对胃的损伤很大。吃了过多油腻食物会让胃部的消化功能变差，增加胃酸反流的几率。一般来说胃部有疾病的人应少吃油食物预，预防烧心症状。

6、黑胡椒。黑胡椒是一种很好的调料品，但这种辛辣的调料品对肠胃有一定的刺激作用，同时也会加重烧心症状。

7、牛油果。牛油果很受年轻人的喜爱，是一种营养价值很高的水果，十分有益于健康。但胃不好的人吃多了牛油果会让胃烧心的发生率增高。

8、番茄。番茄又叫西红柿，含有大量的维生素c，对美容养颜、治疗疾病都有一定的改善作用。但是含有番茄的加工品一般酸性都很高，胃不好的人应该敬而远之，避免烧心。

9、芝士汉堡。汉堡含有的食材大部分都是高脂肪的食物，会延迟食物在胃部的停留时间，进而引发烧心。尤其是芝士汉堡的脂肪含量更高，容易引起胃部不适。

平时大家应该远离以上这些食物，患有胃烧心的人更应该敬而远之，而防止病情加重。

（责编：麦琼璇 ）