怀孕期间，很多孕妇在跑动，或者大笑，甚至忍不住打喷嚏咳嗽时，都会出现漏尿，这个是属于压力性尿失禁的情况。那这是怎么回事呢？

今天就带大家了解以下孕妇咳嗽漏尿的原因：

1、怀孕后骨盆底的肌肉本来就没有力量，而且受到胎儿的影响，膀胱也会被压迫，就会导致漏尿的情况

2、因为女性的尿道特别短，如果是经产妇，产道损伤的话，再次怀孕以后阴道过大、尿道支撑能力差，就易发生压力性尿失禁。

3、膀胱炎，尿路感染等情况，如果有这些泌尿系统炎症情况的话，也容易出现尿失禁的情况。要及时到医院需求医生的帮助，以免让自己及胎儿受到更大的影响。

在孕期，孕妇注意经常上厕所小便，有尿意时应及时上厕所排空膀胱，以免尿液积留引起膀胱炎或者尿路感染等问题。也可以减轻膀胱的压力， 在孕期，可以通过对盆底肌肉群的锻炼来改善漏尿的问题。可以多练习凯格尔运动，依靠在椅子或墙保持站立姿势，并慢慢踮起脚跟，收缩盆底肌，同时吸气，然后脚跟缓缓落地，放松盆底肌，同时呼气。

刚开始的时候可以在一小时内做2-3个短暂的收缩锻炼，并逐渐增加次数。漏尿情况比较严重的话，可以借助卫生护垫保护，避免弄湿裤子，平时注意卫生，多喝水，经常更换护垫。还需要注意适当多吃些黄芪，红枣等食物有助于改善，少吃容易引起尿路感染和上火的辛辣刺激食物，也要注意尽量避免性交。

（责编：麦琼璇 ）