肝脏是我们人体重要脏器之一，是人体最大的消化腺，也是机体新陈代谢的器官，具有胆汁生成，排毒，凝血功能。因此护好肝脏很重要，特别是肝不好的人应饮食入手来养肝。
肝脏不好的人，应经常吃这7种食物来养肝！
1、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的糖维生素及其他营养物质，能够促进肝细胞的再生，抑制脂肪肝的形成，对肝脏有很好的保护作用。蜂蜜的糖类成分很容易被肠道吸收进血液里，及时补充肝炎病人所需要的糖分，促进肝脏细胞的恢复。
2、豆制品
豆制品营养丰富，尤其是它含有的优质蛋白能促进肝细胞的修复和再生。但吃豆制品时要注意不要吃太多，吃太多会增加肝脏的负担，损害肝脏健康。
3、柠檬
柠檬具有防毒解毒和养肝的作用。多吃柠檬能保护肝细胞，避免肝细胞受到破坏，促进蛋白质的合成，从而起到养肝护肝的功效。但也要注意胃酸过多的人不能多吃柠檬。
4、火龙果
火龙果的膳食纤维很丰富，能够促进肠胃蠕动，使血液循环更加流畅。另外，火龙果中含有花青素，具有抗氧化抗衰老，抗自由基的作用，对提高肝细胞的修复和再生能力有很大的作用。
5、红枣
红枣的营养价值非常多，它含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸，有利于提高机体的蛋白质含量，达到保肝目的。长期吃红枣，可以促进肝功能的康复。
6、山药
山药的氨基酸含量很高，有利于改善机体低蛋白症状，达到健脾养胃的目的。有一些人患上急性肝炎，就可以把山药和其他药材配合食用，这样能促进人体细胞，改善肝细胞营养，促使肝细胞再生。
7、五味子
五味子对五脏六腑都有平衡功能，不仅能抗氧化，调节免疫抗癌保护神经，还能保护肝脏，保护因肝炎而受损的肝脏组织。五味子能促进胆汁分泌，加速有毒物质的排泄，是比较好的养肝中药。很多人出现肝脏毛病，就会用五味子来作为治疗肝病的良药。
看完7个小技巧，你是否还在为肝不好发愁吗？多吃以上7种食材，虽不能起治疗作用，但也能一定程度地改善肝不好的情况。