日前，由刘亦菲主演的迪士尼大片《花木兰》首款预告一经上线就引起了外界的热议，惊艳的造型和动作戏都让观众惊叹连连。不过，对于许多女生来说，更羡慕的是刘亦菲的颜值。其实，女性想要拥有好的皮肤并不难，，除了日常护肤，在饮食和生活习惯上，也会下足功夫。

如何拥有刘亦菲同款神仙颜值？

1、多吃水果

水果中含有丰富的维生素和矿物质，多吃对身体非常有益。一般认为，最佳的食用水果时间为饭前一小时。

2、护肤

最佳的护肤时间就是晚上睡觉之前，因为在整个夜晚人体处于睡眠中的时候，皮肤的新陈代谢会逐渐达到旺盛，所以在睡前进行护肤，既可以保护皮肤，又可以让皮肤充分吸收营养物质，有助于护肤品进入皮肤深层以达到滋养的效果。

3、锻炼

最佳的锻炼时间为傍晚，因为此时人体经过一天的忙碌，其体力和身体的适应能力都是最好的，机体的整个状态也达到了最好，因此，此时进行锻炼既不易受伤，心脏也不会有负担，且能收获最佳的保养和锻炼效果。

4、喝牛奶

牛奶对女性皮肤的保养是非常有益，正确喝牛奶可以让皮肤紧致白皙，所以大部分的女性每天都会为此而喝上一杯牛奶。对此我们建议女性朋友们可以在睡前喝一杯牛奶，因为牛奶可以帮助入眠，拥有了好睡眠，自然就拥有了好皮肤。

5、洗澡

洗澡可以褪去一天的劳累，让身体得到放松，如果想要让皮肤更好，就建议在睡前的一个小时，洗一个温水澡，但水温不要太高，这有助于加快全身血液的循环，放松全身的肌肉，让精神和身体都恢复良好状态，同时又能养护皮肤。

温馨提示

生活中的每个习惯都有最佳时间，比如睡觉、洗澡、刷牙等，如果能够掌握这些最佳时间，并按时进行，不光能够收获好皮肤，还可以增强体质，恢复良好精神状态，虽然不按最佳时间做，也不会有太大影响，但按照最佳时间做，却一定会给你带来好处。

（责编：麦琼璇 ）