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常吃黑木耳会给你带来6大好处

2019/7/6 7:21:27

相信大家都吃过黑木耳吧!黑木耳的营养功效十分不错,还能够瘦身减肥,对一些疾病也有一定的防治作用。下面就让我们来具体了解一下黑木耳的养生功效吧!

常吃黑木耳,会给你带来6大好处

1、美容养颜

黑木耳中含有丰富的蛋白质,而且含有丰富的维生素。所以能够美肤养颜,起到美容的作用。同时,黑木耳的铁含量也是很高的。对于一些贫血和气血不足的人来说,可以多吃黑木耳,来起到补血益气的功效。女性朋友在平时生活中经常吃木耳,还能够预防缺铁性贫血的疾病。

2、育发

有很多人都有脱发的烦恼。这时就可以多吃一些黑木耳,能够促进头发的发育,防止头发脱落。而且还有一些年轻人头发已经早早的变白,这时也可以多吃黑木耳,还可以多吃与黑芝麻有关的黑色食物,都有一定乌发的作用。

3、丰胸

大家都知道能丰胸食物的典型代表就是木耳。这是因为黑木耳中含有内核酸物质,能够降低胆固醇的含量。所以女性经常吃黑木耳可以起丰胸作用。

4、减肥

黑木耳中含有的角质能够当强化动物中的残留物质排除,这样就能达到减肥的目的。而且黑木耳中含有膳食纤维,能够促进肠胃的消化功能,可以防止便秘症状。经常吃黑木耳,还能够清理肠胃,起到瘦身的作用。

5、治疗结石

黑木耳对于肾结石和胆结石有一定的化解作用。结石病患者坚持每天吃黑木耳还能够缓解疼痛,有利于结石的排除。

6、防止心脑血管病

黑木耳中含有丰富的维生素,而且还含有丰富的钙和镁等微量元素。可谓是营养物质丰富。而这些营养物质能够防止血液的凝块,对预防血栓也有一定的作用,还能够辅助冠心病的治疗。但是要注意,出血性疾病的人不能够吃黑木耳,因为黑木耳有活血抗凝的功效。

看完上面六个好处,不知道大家会不会对黑木耳大开眼界。总而言之,黑木耳不仅能有效的预防一些疾病的产生,女性吃了还能养颜美容,瘦身减肥。而且黑木耳并不是昂贵的食材,适当的与其他食材搭配,会变得十分美味。所以大家在平常的时间里可以多吃黑木耳,这样能够让身体变得更加健康。

(责编:麦琼璇 )

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相关问答
Q:黑木耳的功效是什么

您好,黑木耳营养丰富,含蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、磷、铁、胡箩卜素、微生素、微生素B1,此外含有大量纤维、钾、镁和钠等。黑木耳的蛋白质含量和肉类相当,黑木耳口感酥软滑脆,具有清肺、润肺、益气补血等功效,是矿山、纺织业工人良好的保健食品。

Q:黑木耳有哪些功效

您好:黑木耳功效:润肺补脑,活血止血。黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂的功效。希望每天吃上黑木耳的佳菜。祝健康幸福。

Q:黑木耳真的能清血管吗?

黑木耳,大家并不陌生,是营养丰富,深受人们喜爱的菌类食品,素有“血管的清道夫”之称。那么,黑木耳真的能清血管吗?咱们谈谈看。 黑木耳的营养成分: 黑木耳富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,还含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质,植物固醇、磷脂、多糖类物质、腺苷类物质等。 黑木耳的功效作用: 李时珍在《本草纲目》中记载:木耳生于朽木之上,性甘平,主治益气不饥,轻身强志,并有治疗痔疮、血痢下血等作用。中医认为其性平味甘,入胃、大肠经,有滋润强壮、清肺益气、补血活血、镇静止痛等功效。 显然,不难看出中医从经验中认为,黑木耳有活血作用,其实,就是现代医学说的抗凝血。 现代医学研究从黑木耳中分析出多种生物活性物质,其中黑木耳多糖作用突出,有科学家从黑木耳中分离出了一个多糖,由L-岩藻糖、L-阿拉伯糖、D-木糖、D-甘露糖、D-葡萄糖、葡萄糖醛酸等组成。科学研究发现黑木耳多糖对我们身体的血液系统具有多方面影响,如用木耳多糖50毫克/千克给小鼠静脉注射、腹腔注射、灌胃,发现任何一种处理方式都能对小鼠血液产生明显的抗凝作用。科学研究人员通过抗血栓形成实验发现,兔子口服木耳多糖18.5毫克/千克,可以明显延长特异性血栓及纤维蛋白血栓的形成时间、缩短血栓长度、减轻血栓湿重和干重、减少血小板数、减低血小板黏附率和血液粘度,从而最终达到抗血栓作用。还有研究报道,以每天300毫克/千克的黑木耳多糖对高血脂症小鼠连续给药12周,结果发现小鼠血清总胆固醇含量和动脉粥样硬化指数明显降低了。 众多科学数据表示,黑木耳多糖的确具有保护血管组织的功效,因此可以认为它具有一定的“清血管”作用。 需要特别注意的是,日常生活中,在均衡膳食的前提下,适当多吃些黑木耳,还是非常鼓励和推荐的。但是绝不能以木耳代替药物,以免延误病情。另外,因黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用;孕妇不宜多吃。

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