现在很多女性朋友，都觉得睡美容觉能给身体带来很多好处。正是如此，一个充足的睡眠，是最省钱最有效的保养方法，睡一个好觉，比用很多的护肤品都要有用得多。

女人睡美容觉有哪些好处？

1、修复肌肤

我们的皮肤，每天都会暴露在紫外线之下，灰尘和细菌也就趁虚而入，这样就会让我们的皮肤受到种种伤害，而变得没有光泽，没有弹性，更糟糕的是还会出现毛孔变大，皮肤不细腻的现象。只有当我们处于睡眠时间时，皮肤才能开始自愈。这就是为什么很多女性第二天起床时，觉得自己的皮肤很好的原因，一个充足的睡眠会让我们恢复脸色红润，神清气爽。

2、减少痘痘的出现

睡眠不足会导致压力过大，随之而来的，也就是会有粉刺黑头痘痘问题。现在很多年轻人脸上都会长痘痘，而大部分的原因就是因为睡眠不足，爱熬夜。这时候很多人都会买祛痘的护肤品，甚至有人用昂贵的价钱去做医疗美容，但是他们却不知道，睡眠就是最好的护肤品。

3、改善黑眼圈

黑眼圈是一个让人头疼的皮肤问题，黑眼圈会让人变得没有精神气，使人双目无神。但每个人都希望自己有一双会发光的眼睛，为了掩饰黑眼圈，还会买很多的遮瑕膏来涂抹，但是这也间接的伤害了皮肤。如果保持充足的睡眠，眼睛周围的血液就会通畅很多，进而改善黑眼圈。

4、促进血液循环

大家都知道，晚上睡觉时间，是我们的肌肤休息的黄金时间，同时，在晚上我们的身体也会新陈代谢。长时间的熬夜通宵，会让皮肤看起来苍白，良好的睡眠可以促进血液的循环，防止肌肉僵硬，还能解除一天积累的疲劳感，提高自身的免疫力。工作固然重要，身体健康才是排在第一位的，睡美容觉不仅可以养生，更可以美容。

同时，也提醒大家，美容觉的时间是晚上10点到第2天的凌晨2点。在这段时间里保持睡眠状态，能防止肌肤的老化，保持年轻状态，更能让人长寿，真是百害而无一利。

（责编：汤秀媚 ）