对于身体强壮、性能力较强的青年人来说，一天中任何时间段做爱都可以发挥出较好的水平。但对于身体素质有所下降的中老年人来说，在早上进行性生活时，往往可以达到更高的性生活质量，这并不是一种错觉，而是正常的生理反应，详细说明如下：
为什么早上性生活更好呢？
1、经过一夜的休息，男女双方的体力得到了最大程度的恢复，此时男性身体素质最佳，血液循环最为通畅，其勃起速度、勃起硬度都会有所改变，甚至部分男性充血也会比平时更加充分一些，可以带来更好的性交体验。
2、晨起时，男女双方性激素分泌较为旺盛，因此在接受到性刺激时产生的生理反应会更加明显，更为迅捷。因此，男性会比晚上更加持久，女性阴道内分泌物成型速度也更快。
3、在睡眠时，人体大多数神经系统都处于休眠状态，这也就是为什么很多人早上起床时昏昏沉沉，必须要经受到阳光照射，呼吸到新鲜空气才可以调动其神经兴奋。在这种生理状态下完成性生活，对男性而言可以使其快感来的更慢，延长性爱时间。对于女性而言，可以创造出一种较为朦胧的气氛，激发性幻想提高性生活质量。
早上性生活有哪些好处？
1、减肥瘦身
众所周知，如果能够在晨起时做一些强度较大的力量训练，或保持一些持续时间较久的有氧训练，就可以增强一整天的新陈代谢。即便不增加其他的运动量，其消耗也会比其他人增大30%左右。而晨起时间较为紧迫，很多人又有赖床的习惯，目前能够坚持晨练的人越来越少。但相信大多数人对早起做爱都不会拒绝，因为这是一项非常愉悦的运动。并且，做爱是一种热量消耗较大的运动，其运动强度几乎可轻松于慢跑，可以起到很好的减肥瘦身效果。
2、放松身心
在性爱过程中，无论男女都会分泌大量的性激素、多巴胺、费洛蒙。这些物质可以帮助机体舒缓神经，排解压力，可以给我们带来极大的愉悦感。因此，在面对一天的工作、学习任务时，晨起做爱的人往往有更好的心情，更积极的态度，更旺盛的精力。
温馨提示
虽然早上做事不但可以改善性生活质量，还对身体有很多的好处，但是建议大家一定要注意动作强度。否则由于运动过于剧烈，可能会导致一整天的精神萎靡，肉体疲惫，严重影响正常的工作、生活和学习。