对于男性来说，拥有持久的性能力，是一件非常骄傲的事情，不但可以使爱人达到肉体上的满足，还有助于增进夫妻感情。但性生活时间过久，对夫妻双方身体都没有好处。若每次性爱时间超过三个小时是非常危险的，不但会使生殖器官血液无法回流，导致坏死，甚至有夫妻双方心脏骤停的风险。
正常一次性生活需要多久？
通常情况下，从男性生殖器官进入阴道开始算起，不停的运动到高潮时间为7分钟。也就是说，男性每次性爱时间达到10分钟至30分钟可视为正常，30分钟至一个小时可视为性能力超强。如果长期保持超过一个小时的性爱时间，会对身体造成危害。
做爱时间过久有哪些危害？
1、过度劳累
性生活是一种非常健康的减肥运动，其热能消耗堪比慢跑。参与性生活的内脏器官并不单纯只是肾脏，很多内脏器官都参与了这种特殊的、高强度的生理活动。细心的朋友们会发现，在性生活过程中，机体血液流速更快，肌肉收缩能力更强，心跳速度更快，呼吸速度强度增加，甚至部分人群会出现排汗增加、血管扩张、体温升高等现象。出现这种生理现象是需要大量热量支持的，而如果性爱时间过长，就会导致热量消耗过度，甚至会使器官、神经、肌肉过度疲惫。
2、生殖器损伤
长时间的剧烈摩擦会使生殖器表皮损伤，尤其是使用安全套等性用品的情侣损伤更大。工业制品的弹性、耐磨度、摩擦力，都远远比不上人体肌肤，更不用说生殖系统会分泌一定的粘液，起到润滑作用。如果性生活过久，会导致女性无法分泌过多的黏液，使阴道干燥。在性生活过程中，干燥的阴道会产生明显的疼痛感，还会造成阴道内壁、包皮破裂出血。
3、精神压力
当今社会工作压力、生存压力都很大，如果每次性生过时间过久，会导致性爱后过度劳累。对于很多时间紧张的人群来说，长时间的性生活是一种很大的时间浪费。这会造成过大的精神压力，甚至对性爱产生排斥感、厌倦感，降低性生活质量。
温馨提示
做爱并不是一种单纯的生理需求，而是一种感情的释放。因此在进行性爱过程中并不需要苛求每次性爱时间多久，是否达到高潮，只要双方能够感觉到彼此的心意，彼此的爱意，就可以称之为是一次完美的性爱。