性生活是夫妻关系亲密的钥匙，只要拥有规律且适当的性生活，夫妻关系便会一直甜蜜。随着年龄的增长，人们的性生活频率也应该有所降低，否则就会对身体产生不利的影响。那么，50岁男人的性生活应保持一个怎样的频率呢？

50岁男人的性生活应保持一个怎样的频率？

关于性爱频率这一点，并没有一个固定的标准，因为每个人都存在个体差异性，每对夫妻的感情状况、身体状况、年龄、时间等因素都是有差异的。因为这些差异的存在，导致每对夫妻定向性生活的频率是不一样的，但是有一个大致的范围供大家参考。50岁的男性的性生活应该保持一周一次的频率，一个月三次左右，就是比较合适的性生活频率。在这个频率内，进行性生活并不影响自身身体健康，也能够使夫妻的感情不受影响。

50岁的男性应如何保持自己的性能力？

1、一定要保持规律的体育锻炼

人一旦上了年纪，身体的各项技能就会有所衰退，面对疾病的抵抗力，也会有所下降，各种疾病也会找上门来。而男性面临的还有性功能下降这一难题，为了解决这一难题，积极参加体育锻炼是非常有好处的。因为坚持规律运动的人，反应也会更加的敏捷，身体的各项器官也会健康运行，力量也不会太弱，在性生活时候的表现也会比较强。

2、营养一定要充足且均衡

男性要多吃一些对于自己性功能有所帮助的食物，像一些含有锌的食物就对男性很有帮助，可以增强男性的性功能。另外，有一些补肾的食物也应该多吃，它可以改善因为肾虚带来的性功能下降问题。

3、积极的治疗身体上的疾病

有一些疾病的出现，也会导致男性性功能下降，况且是50岁之后也是得病的高发时期。像一些高血压、高血脂、糖尿病等三高疾病，前列腺炎等生殖健康疾病，都是会影响男性的性功能的。所以50岁以后的男建议要保证一年两次的体检，做到早发现疾病早治疗。

（责编：汤秀媚 ）