牙龈非常的脆弱，当稍微受到刺激时会引起牙龈的红肿，牙龈肿痛会扩散到颜面的软组织，甚至导致脸部浮肿，要找出导致牙龈肿痛的原因并且做好应对措施。
引起牙龈肿痛的原因有哪些？
1、上火
炎热的夏季天气比较干燥，大量吃辛辣刺激性的食物和烧烤，会引起身体上火，一旦上火就会导致牙龈肿痛，同时唾液分泌量减少，呼吸道会变得干燥、口干舌燥，咽喉肿痛，流鼻血，尿液发黄以及眼睛红肿等，这类人群应该多吃一些降火的食物，比如西瓜苦瓜，芹菜南瓜等。
2、长智齿
几乎每个人一生中都会长智齿，智齿也就是口腔里面多出了牙齿，会挤压牙龈。一般智齿会生长在牙槽骨的末端，不容易被清洁，所以导致患者有明显的牙龈肿痛，智齿应该及时去医院拔掉。智齿不仅会挤压牙龈，导致牙龈有明显的肿痛感，同时也会诱发上火，一旦上火就会加重牙龈肿痛，所以要注意口腔卫生，饭后及时漱口，坚持使用牙线。
3、有蛀牙
蛀牙在医学上又被称为龋齿，是因为牙齿受到了细菌分解所导致的，对牙体组织带来破坏，不仅会让患者牙龈肿痛，同时也会让牙齿表面出现黑斑或者黑洞。蛀牙有一定的传染性，从而影响了口腔健康。当患有蛀牙时应该选择正规的医院接受治疗，同时要调整好饮食结构，尽量少吃一些含淀粉比较高的食物及甜食。掌握正确的刷牙方式，保持口腔的卫生，刷牙的时候应该用温开水来刷牙来缓解牙齿疼痛。
4、有炎症
出现牙龈炎或者牙周炎时会让患者牙龈肿痛，大部分的牙龈炎是炎症扩散引起的，在牙龈周围慢慢的形成牙周袋，从而让牙龈的毛细血管处于扩张状态，增加了血管的压力。牙龈长时间的充血会让牙周的受到撞击，最终诱发牙龈肿痛。另外发生在牙龈的炎症会导致牙龈发红或者呈现暗紫色，同时伴有牙龈的肿胀和松软。此时应该去口腔医院做治疗，每半年去医院洗牙一次，能去除牙菌斑和牙结石。养成良好的口腔卫生习惯，饭后及时漱口，饮食注意清淡，多吃蔬菜和水果。
温馨提示
每天早晨醒来之后可以做叩齿运动，能增强牙齿的坚韧度，平时对牙龈部位进行按摩，促进局部的血液循环。