怀孕后身体上的激素水平发生了很大改变，再加上不良的饮食习惯和不停的呕吐，会让孕妇牙龈肿痛和出血，其实多吃3款蔬菜能缓解此问题。
为什么孕妇牙龈容易肿痛出血？
怀孕后身体中的雌激素和孕激素增多，会让牙龈的毛细血管处于扩张和迂曲状态，减弱了其弹性，导致血液出现瘀滞，增加了血管壁的通透性，从而诱发牙龈炎，导致出血。另外和身体缺乏维生素c也有关系，因为维生素c能够作用于毛细血管，一旦缺乏势必会减弱毛细血管的韧性，稍微受到刺激就会破裂出血。除此之外怀孕期间没有做好口腔卫生习惯，会让大量的牙结石、食物残渣和牙垢在牙体周围堆积，为细菌生长繁殖提供良好的生活环境，最终引发牙龈炎，导致牙龈出血。
孕妇牙龈肿痛出血吃哪些食物好？
1、洋葱、绿豆
洋葱是我们生活中常见的蔬菜，价格实惠而且营养价值很高。洋葱切成片敷在疼痛的牙齿上面，也可以把洋葱榨成汁，滴在牙齿疼痛的地方来缓解。绿豆能达到清热解毒的效果，里面含有的多糖和球蛋白，能让胆固醇在肝脏里面分解成胆酸，加快了胆盐的分泌，降低了胃肠道对胆固醇的吸收。
2、生姜、芹菜
生姜能达到消炎止痛的功效，当牙齿疼痛时可以把新鲜的生姜放在疼痛的部位，能缓解牙齿疼痛，同时也能够抑制肠胃中细菌的滋生，帮助杀灭口腔中的致病菌。另外芹菜能达到清热解毒、除烦消肿以及清肠利便的功效，同时也能够降低血压，把芹菜清洗干净炸成汁，每天喝一杯能缓解牙痛。
3、苦瓜
苦瓜是夏季上市的季节，具有解毒败火和消炎退热的功效，能够缓解身体上火所引起的牙龈肿痛。尽量是把苦瓜凉拌吃，能防止营养物质的流失。若是清炒的话可能会丢失维生素而且会摄入太多的油脂，达不到败火的功效。
温馨提示
孕妇的牙龈以及牙齿非常的脆弱，所以应该选择质地比较柔软的牙刷。要注意口腔卫生，养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。若是出血的话，可以在温水里面加入适量食盐来达到消炎的功效，期间避免吃辛辣刺激以及油腻的食物，饮食方面以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。