我们知道尿液检查是医院里的常规诊疗项目，通过这个项目的检查，可以知道自己的身体健康状况。但是你知道吗？其实不去医院，在家里通过观察尿液的颜色、气味及排尿频率等，也能知晓身体的健康状况。实际上，尿液中含有很多小秘密，它是肾脏健康的晴雨表。
1、尿液的颜色看健康
一个人如果身体健康，刚排出的尿液应呈淡黄色。但是尿液的颜色可因为喝水的多少而有颜色浅的变化。喝水多，尿的颜色就淡；喝水少，尿的颜色就偏黄。
除了正常的尿液颜色，还可能有其他的尿液颜色。如果尿液颜色显示是橙色的，那么有可能是食用胡萝卜过多，或是服用了核黄素、痢特灵、灭水滴灵、大黄等中西药，一旦停止服用随即消失，无需多虑。
如果尿液颜色变成酱油色，那么情况就比较严重了，极大可能是急性肾衰竭或急性肾炎引起的。如果发生大面积的严重烧伤、急性肝炎的话，也会排出如同酱油色的尿液。
尿液中含有血液的话，尿液就会变成红色，这时候需要考虑是尿道炎、肾炎、膀胱炎等泌尿系统感染疾病。如果血尿的同时还伴着疼痛，有可能是结石导致的。如果老年人经常出现血尿而且没有疼痛的感觉时，要警惕是泌尿系统发生癌变的前兆。总之，出现红色尿液是病变的前兆，一定要及时去医院检查。
如果哪天发现自己的尿液呈现乳白色，还伴有排尿疼痛、发热时，要警惕是严重的泌尿道感染化脓，常见的有肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎等疾病。
2。尿液的气味看健康
如果小便能闻到一些特殊的气味，比如闻到香气的话，就应该考虑是否有糖尿病，因为这种香气可能是肾脏在过滤糖分时漏掉了一部分造成的。如果小便能闻到奇怪、难闻气味，可能是你最近饮食引起的，如吃芦笋导致小便气味难闻，因为这些食物内含有包含硫磺的氨基酸。
3。尿的频率看健康
少尿、多尿和频尿都是身体不健康的表现。少尿、无尿有可能是肾脏功能衰竭的严重症状。多尿则是医生诊断糖尿病和尿崩症的重要线索。尿频的后果比较严重，除了让人在社交场合倍感尴尬外，频尿是膀胱炎、尿道炎、外阴炎和前列腺疾患的明显症状。
当然食用水分含量高的食物也是一个原因。尤其对于女性，尿失禁根本无法隐藏，其原因一般是骨盆底受压引起的，加强骨盆肌肉锻炼能有效缓解该症状。如果小便有灼热感，就应该要引起重视了，这可能是尿路感染的最早期症状。相比女性，男性发生尿路感染的几率要小很多。