有一些男性对于自己性生活的频率心中没有底，不知道这个频率要掌握成什么度才能够既不影响身体健康，又能达到性生活的保健作用。随着年龄的增长，男人在步入30岁之后，性功能也会有所衰退，接下来就让我们一起来了解一下30岁的男人一周几次性生活比较好吧。
30岁的男人一周几次性生活比较好呢？
随着年龄的增长，男性的性能力会有所下降，身体的各项器官也会有所衰退，所以男性在进行性生活的时候掌握一个度是非常有必要的。很多人都不明白这个度到底在哪里，也不明白一周进行几次性生活是比较好的，对于身体健康也不会造成多么大的影响，其实男性在每个年龄的阶段，每周进行性生活的次数是不一样的，要着重的去进行分析。在30岁到35岁之间，每周进行两次是比较合适的，到了40岁以上就要每周进行一次性生活，这样性生活的频次是不会对自身产生影响的。不过这也是因人而异的，因为每位男性的身体状况是不一样的，所以只要在进行性生活过后不会出现特别明显的不适，还会感到精力充沛或者心情愉悦，就说明此刻保持的性爱频率是合适的，相宜的。
30岁的男人进行性生活次数多少算过度呢？
30岁以上的男性在进行性生活的时候，频率一定不要过高，因为过高的频率会使男性的身体健康产生影响，甚至会使男性出现一系列的性功能障碍问题。一般30周岁以上的男性每周进行5次性生活以上，就是属于纵欲过度的情形，这时候就会身体出现明显的不适，并且还会有萎靡不振的情况发生，使正常的工作和生活都受到了影响，必须加以改正。
规律的性生活对于男性来说有哪些好处呢？
1、心情愉悦
性欲望的满足会使男性产生非常愉悦的感觉，他会使男性心理和生理上都会有所放松。从而在接下来的工作和生活中更加的精力充沛。
2、锻炼男性的心肺功能
因为性生活毕竟也是一种运动，而在这场运动中，男性大多数是占主导地位的。所以性生活也非常锻炼男性的心肺功能，使男性的肺活量增加，不容易产生呼吸系统方面的疾病。
3、使男性的精子质量提高
因为男性的精子会是有一定的保鲜度的，如果长期的禁欲不射精，那么精子就会在体内老化，失去活性。所以进行规律的性爱，有规律的加精子进行排空，这样就会有一个新老交替，使体内一直是有活性的精子。
男性一周进行几次性爱其实也是要与自身的状况相结合，保持规律解释段的性爱对于男性有非常多的好处，可以使男性继续奋斗在事业的前线。