男人是非常在乎自己的性能力的，而且也比较在乎自己在性生活中是否能够很好的表现，是否能够可以让女方感到满足。有一些男性认为自己的阴茎不够大，因此会非常的自卑，甚至会因为这产生一系列心理问题。那么男人阴茎多大才算正常呢？应该如何提高男性的性能力呢？接下来就让我们一起来了解一下。
男人阴茎多大才算正常呢？
很多人都关心自己的阴茎大小，想知道自己的阴茎是否在合理的标准范围之内，其实阴茎的大小与很多因素有关，并没有一个特别明确的合理范围。一般通常认为已经疲软的时候，短于2.5厘米，勃起的时候小于5厘米就是一种阴茎发育不良的情况，这种阴茎尺度是比较小的。我们也知道很多因素会影响阴茎尺寸的大小，比如说身体的健康状况、遗传的因素、人种的不同等。并且由于女性特殊的生理构造，男性只要勃起正常就可以使女性得到满足，不过一定要有一定的性爱技巧，所以男性根本不必为了阴茎过小而感到自卑。
应该如何提高男性的性能力呢？
1、保持健康的体魄
如果体质比较虚弱经常生病，那么在床上的表现也不会让人那么满意。所以拥有一个健康强壮的体魄是男性性能力的基础，所以为此男性可以经常去健身房健身，在挥洒汗水的同时，感受体内雄性激素的分泌旺盛，荷尔蒙更加爆棚。而荷尔蒙爆棚就会使男性的性能力变得更加的强，也就能够拥有更多的男性魅力。
2、不做伤害男性器官的事
日常生活中是有很多不良的生活习惯，会导致男性的男性功能受到损伤的，还会使精子的质量和活性都受到影响。比如说有一些人为了提高精子质量而选择禁欲，其实禁欲对于男性生殖健康影响是非常大的。还有一些男性喜欢穿一些紧身的内裤和裤子，这样会使睾丸一直处于一个炎热紧绷的状态，就会使男性的性功能出现问题。所以想要提高男性的性能力，必须要改正日常生活中这些不良的习惯。
3、定期体检
定期体检其实是对自己的健康状况负责，在性生活方面也是对另一半负责的表现。在体检的时候，除了那些常规检查之外，还应该去男科进行一个比较细致的检查，因为男科疾病有时候会影响男性的性功能和性能力，比如说前列腺炎就比较常见，影响也比较大。去医院体检，如果有这些男科疾病就要及时的治疗，这样可以提高男性的性能力。
男性的阴茎大小并不会对性生活产生多大的影响，所以各位也不必有那么大的心理负担和压力。提高自己的性能力，用温柔和技术使女性得到满足可以弥补阴茎不够长的情形。
