刮痧的步骤和方法必须要正确，这样才能真正起到养生保健和预防疾病的作用。刮痧是中医养生中较为常见的方法，也很受大家的欢迎。今天为大家介绍一下刮痧的步骤和方法吧。
刮痧的步骤
病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。
用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位单向重复地刮。
刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。
刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。
每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。
那么，刮痧又有哪些方法呢？
刮痧的方法
直按刮法：首先要用热毛巾把刮痧的部位进行擦洗，然后在该部位涂抹和刮痧相关的介质，最后用刮痧的工具接触皮肤开始反复刮痧，在皮肤出现痧痕迹就可以停止了。
间接刮法：在将要刮的部位上放一层薄布类的物品，然后再用刮痧工具在那个不上面直接刮就可以了，这个方法是很有效的能去保护好皮肤的，主要还是用于儿童和老年人之类的。
点揉法：用刮板的平边在身体部位大面积的进行平行刮痧。同时用手指在穴位上点压，做圆形或者螺旋形的揉动，这称为点压和指柔的复合手法。
放痧法：一般用于肘窝或者太阳穴等浅表静脉。这种方法又叫做刺络疗法，是用针刺静脉和点利穴位出血，是通过因痧起到治疗疾病的方法。
与此同时，在刮痧时要注意的是什么呢？
刮痧的注意事项
根据患者的体位，选择适合的刮痧部位，尽量将其暴露；若刮拭部位不清洁，用消毒用品，如热毛巾、卫生纸巾或酒精棉球擦洗干净，避免感染。在刮痧时应该要避免房间内开空调或者是风扇，并且在刮痧后不可马上洗澡。在刮痧结束后应该要多喝温开水和糖盐水补充液体能量。
年迈体弱、儿童、疼痛敏感的患者，使用轻手法刮拭，并注意观察患者面色表情及全身情况，随时调整刮痧治疗方案。
刮痧必须要选择正规的机构，避免出现意外。
