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注意,伤害血管的3大因素,一定要谨防

2019/6/10 11:56:59 举报/反馈

不管在哪个年龄段的人群都必须好好的呵护血管,血管一旦老化和堵塞就会让血管斑块变得越来越大,再加上心脑血管疾病的风险,甚至危及到生命,尤其3件事是血管的天敌。

注意,伤害血管的3大因素,一定要谨防

1、大鱼大肉的吃以及熬夜

随着生活节奏的加快,一些人群喜欢点外卖,但是外卖食物一般都是高糖高盐及高油制作而成的,会增加血液里面的脂肪,从而导致血管的狭窄和堵塞。23点到凌晨3点是肝脏代谢血流的关键时期,如果熬夜的话会扰乱心脑血管的生物钟,从而刺激去甲肾上腺素和肾上腺素的分泌,减慢了血液流通的速度,让血管不停的收缩,增加了血液粘稠度,诱发心血管疾病。

2、吸烟、运动量少

香烟里面含有多种对身体有害的物质,比如焦油、尼古丁以及烟碱等,这些物质会在血管上粘附,让血管变得越来越脆弱,只要每天抽烟20支以上,患有冠心病的风险会高达三倍以上。对于运动量比较少或者长时间久坐的人群来说,血液循环速度减慢,大量的垃圾会在血管里面堆积,从而形成粥样硬化斑块,影响了毛细血管的供血。保持规律的运动能够刺激毛细血管的开放,加快了血液循环的速度。

3、糖尿病以及高血压

持续性高血压状态而且一直没有得到缓解是导致心脑血管疾病的主要因素,高血压患者患有脑梗塞的几率会高达7倍以上,高血糖不仅会对微血管带来损伤,同时也会让大血管发生病变,容易诱发脑卒中。

如何来保护血管?

平时可以多吃一些能够清理血管的食物,比如黑木耳燕麦大蒜和洋葱等,能够保持血管壁的弹性。每周至少要吃2~3次的深海鱼,因为里面含有的赖氨酸和黄氨酸等物质能够改善血管的弹性,帮助钠盐排出体外,含有的不饱和脂肪酸能够有效的保护血管内皮细胞,防止脂肪沉积。另外也应该多吃一些富含精氨酸比较丰富的泥鳅、鳝鱼或者山药等,能够减少血管的损伤,抑制血小板凝结,有效的调节血管张力。

温馨提示

经过研究发现,适当的补充叶酸能够降低中风以及冠心病的发病率,所以应该多吃一些富含叶酸比较丰富的柑橘类水果、芦笋以及菠菜等。

(责编:朱利祺 )

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相关问答
Q:预防心脑血管病的根本方法是什么?

保护血管内皮,是预防心脑血管病发生的根本方法,心脑血管病之所以会发生,最初始的阶段就是血管内皮受到了伤害。所以说,保护血管内皮,是预防心脑血管病发生的根本方法。

Q:梗脑梗恢复期的治疗方法

随着医学科学的发展,大多数心梗、脑梗患者经过及时的抢救和正确治疗,都能平稳地度过危险期,进入恢复期。在许多人眼里,恢复期就意味着危险已经过去,但临床统计资料表明,如果忽视了恢复期治疗的话,即使是一点微不足道的因素,如劳累、兴奋、生气或多吃了一点等等,也都有可能会导致患者心梗、脑梗再次急性发作,出现生命危险。

为什么恢复期的心梗、脑梗患者还会如此脆弱呢?要知道,心梗、脑梗之所以会发生,是因为血液中过高的血脂、聚集的血小板等形成血栓,堵塞心脑血管,最终导致心脑组织缺血坏死,所以人们通过溶栓或者放支架来疏通大血管,以便让血液尽早输送到缺血的心脑组织里去。但在心脑血管的大血管和心脑组织细胞之间,还存在着许许多多微小的、密密麻麻的微血管。这些微血管是将血液运送到心脑组织的最后通道,也是处于恢复期的心梗、脑梗患者最薄弱的健康环节。
  在心梗、脑梗的发病过程中,尽管通过治疗可以疏通大血管,但微血管总会受到不同程度地伤害。起初,血液中过高的血脂会伤害微血管内皮;等到血栓堵塞血管,导致心脑组织缺血时,微血管又会因缺血、缺氧而进一步受损;在疏通大血管之后,骤然恢复的血流更会猛烈地冲击这些微血管“伤痕累累”的内壁。一次又一次的伤害,使微血管变得异常脆弱,所以恢复期的心梗脑梗患者看似已无大碍,其实微血管已经不堪重负,只要稍遇刺激,就有可能彻底破坏微血管的结构,无法再向心脑组织运送血液,导致心梗、脑梗留下难治的后遗症。因此,心梗、脑梗患者应重视对恢复期的治疗,以提高生活质量和恢复工作能力,而恢复期治疗的重点就在于保护微血管。
  怎样才能保护微血管呢?要达到这个目标,除了应注意合理膳食、适当的体力活动和锻炼外,还应坚持在医生的指导下坚持服用有效药物,如长期服用降脂抗凝药物如肠溶阿司匹林、他汀类药物等。作为临床常用的心脑血管病防治药物,通心络胶囊能够通过三种作用来保护微血管。一是降低血脂,防止微血管的内皮损伤;二是增强微血管内皮细胞抗缺血能力和抗冲击能力,使其能在大血管疏通之后仍然维持正常的血流通路,供给心脑营养;三是促进心脑梗塞区域的微血管新生,也就是为梗塞区的心脑组织建立新的血液通路,输送营养,从而有效减小心梗、脑梗面积,让心梗、脑梗患者更快地恢复,防止再发。
  此外,通心络胶囊还具有溶解血栓、稳定动脉硬化斑块、保护缺血心脑组织等众多治疗作用,不仅适用于恢复期心梗、脑梗患者,也是预防治疗心脑血管病的最佳选择。

Q:脑干血管瘤破裂,现已出现脑电波消失,请问专家,产妇有没有自我保护机体的这一能力让脑细胞休眠呢,跪谢

血管瘤的治疗方法很多,应根据肿瘤的类型、部位、深浅及病员的年龄等因素而定。常用的方法有:手术切除、放射治疗、冷冻外科、硬化剂注射及激光照射等。

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