许多人认为压力会影响人的情绪和快乐，但压力对身体的影响同样有害。了解压力如何影响身体，可以帮助大家保持更健康的身体和精神状态。很多情况下，可能无法摆脱生活中的所有压力因素，但可以学会管理压力，并降低与压力有关的疾病的风险。
这5种疾病的发生，可能与压力过大有关！
1、消化问题
反复出现腹痛，腹泻和便秘是消化困难的迹象，可能是压力的影响。压力和肠道之间的关系是双向的，压力可以触发和恶化肚子问题，反之亦然。大脑中的神经细胞导致血清素的产生，使人保持冷静并帮助消化。如果感到压力过大，那些细胞可能不会被激活，消化可能会减慢甚至停止，从而导致消化症状。
2、呼吸系统疾病
在哮喘和慢性阻塞性肺病中，发炎的气道会阻止肺部获得足够的氧气，压力可以增加炎症，使症状更加严重。压力也可能使人过度通气，对于有呼吸问题的人来说，这可能会引起呼吸系统疾病突然发作。许多患有呼吸系统疾病的人也有很高的焦虑和恐慌发作率，焦虑水平较高的慢性阻塞性肺病患者往往有更严重的症状。虽然压力似乎不会影响这些疾病的进展方式，但它可以使治疗症状更加困难。
3、头痛
压力是头痛的最常见原因之一，包括紧张性头痛和偏头痛。当身体因压力而释放激素时，会导致血管扩张，从而导致头部受压和疼痛。压力也会使人感到紧张，面部和肩部的紧绷肌肉，从而会让头疼更加严重。患有偏头痛的人往往情绪高涨，对困难事件反应强烈，使他们容易受到压力。
4、心脏病
焦虑症在高压力人群中很常见，与心脏病的发展有关。焦虑程度较高的女性更容易患心脏病，而且更容易死于心脏病。这种联系可能是应激激素皮质醇促进血管内斑块的发展，这可能导致心脏病。
5、高血压
压力大的事件会使血压急剧上升。某些荷尔蒙在压力下飙升，让心脏跳得更快，血管变窄，情况结束后血压应恢复正常。但是，如果经常遇到这些压力水平过高的情况，它会损害肾脏，心脏和血管。
很多年轻人都有压力山大的时候，持续的压力不仅会影响人的情绪，也会摧毁一个人的健康，让身体不堪重负，容易生病。学会减压和放松，让自己更健康。
