随着年龄的增长，血管里面的垃圾会越来越多，一般到了50岁以后血管会变得又硬又脆，失去一定的弹性，久而久之会让一些斑块脱落，从而形成血栓，对血管来说简直是一种定时炸弹，随时可能爆炸。
血管健康有多么的重要呢？
血管是运输血液的通道，为身体各个部位提供血液，只有让血管保持畅通顺滑状态才能让组织以及器官得到充足的能量，维持最基本的生命活动。一旦血管狭窄或者堵塞，势必会影响运输营养物质的能力，大量的有害物质不能及时排泄出去，各种疾病就会接踵而来。血压和血脂会影响到血管弹性，所以应该定期检测血脂和血压，发现异常可以在医生的指导下选择药物或者，通过调整生活习惯的方法来，让血压和血脂处于正常状态，从而保护了血管的弹性。只有血管畅通才能加快血液循环的速度以及新陈代谢，让各个器官处于正常运转状态，只有血管健康才能够保证延年益寿。
哪些做法会伤害到血管呢？
1、总是暴饮暴食
随着生活水平质量的提高，市面上的各种美食琳琅满目，为了满足味蕾，人们会不节制的吃高糖分，高脂肪以及高胆固醇的食物。长时间暴饮暴食会让营养过剩，不能正常的消化里面的营养，不仅会导致身体肥胖，同时也会让大量脂肪在血管里沉积，增加了患上糖尿病高血脂以及高血压的风险。
2、总是熬夜
熬夜是年轻人的通病，熬夜时会不停的释放激素，从而刺激血管的收缩，减慢了血液流通的速度，提高了血液粘稠度。经常熬夜的人群，患有心脏病的风险会明显升高，而且容易出现心源性猝死。
3、长时间久坐不动
对于长时间久坐不动的人群来说会减慢血液循环的速度，在血管中会沉积大量的垃圾和代谢物质，导致血管的狭窄以及堵塞，保持科学规律的运动能改善心血管的形态结构，提高其机能。另外适当的运动能够引起冠状扩张，增加了肌张力，减轻身体肥胖，降低了血脂含量。
温馨提示
情绪以及精神状态会影响到心血管系统，长时间处于抑郁及焦虑状态时，会分泌出一种有害物质伤害心脏，所以要保持积极乐观的心态。戒掉烟酒，长时间吸烟的话会导致血液的凝固增高，升高血压。