对于女性来说，多数都喜欢有丰满的胸部，因为这样的胸部是会给自己的外在形象加很多分的，所以很多胸小的女性都在四处寻找丰胸的方法。其实，可以达到丰胸效果的方法有很多，如手术丰胸等，但是如果想要健康的丰胸，那么最好选择食物丰胸法。
女性要想丰胸，常吃这5种食物效果好
1、木瓜加酸奶
对于想要丰胸的女性来说，她们可以食用木瓜来达到这样的目的，如果在食用木瓜之时能够放入适量的酸奶，那么可以达到更好的丰胸效果，毕竟酸奶是具有促进消化的作用的，所以配合着木瓜一起食用就可以让人体充分的吸收木瓜中的营养物质。木瓜和酸奶组合不宜在空腹之时食用，所以女性朋友一定要牢记。
2、海带
海带中含有大量的碘元素，而这种元素具有改善女性内分泌的作用，而当女性的内分泌速度变快之时，就可以促进胸部血液的循环，从而就达到了丰胸的效果。此外，碘元素还具有预防乳腺增生疾病出现的作用，所以女性多吃海带对自身的胸部是有一定的保护作用的。
3、蘑菇
蘑菇是常见的一种菌类食物，它体内含有很多的营养成分，而其中有一些是具有丰胸的作用的。所以，对于胸小的女性来说，可以通过多吃蘑菇的方式来达到丰胸的目的。但是，在食用蘑菇之时一定要注意，必须煮熟了在食用，否则很可能会引发自己出现腹泻的状况。
4、海鱼
海鱼也有着不错的丰胸效果，一般海鱼的味道比较鲜美，所以适合蒸着吃，并且这种食用方法能够在很大程度上防止鱼中的营养物质流失。当然，除了海鱼之外，有一些其他的海产品也具有丰胸的作用，如章鱼、鱿鱼、泥鳅、海参和牡蛎等，所以胸小的女性也可以多吃这些食物。
5、谷类食物
谷类食物内含有大量的可溶性纤维素和不可溶性纤维素，而这两种元素分别具有丰胸和预防乳腺癌疾病生成的作用，所以非常适合女性来食用。而在众多谷类食物之中，以玉米的丰胸效果最好。
总结，对于胸小的女性来说，如果想要通过食补的方式来达到丰胸的目的，那么可以多吃本文中提到的这五类食物。此外，胸小的女性也可以通过给胸部做按摩的方式来达到丰胸的目的。
