糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

如何摆脱自卑感?

2019/5/28 6:39:25 举报/反馈

自信的女性最美丽,自信需要良好的心理根基,缺乏自信的人群,在工作或者交友中往往会碰壁,不能和他人建立亲密的关系,从而阻碍了工作交友和婚姻等。

如何摆脱自卑感?6条建议让你迷之自信

1、直接忽略别人的议论

自卑人群最害怕的就是被别人议论,承受不住别人对自己的评价,最害怕是对自己的否定,越是害怕越会退缩,得到的负面情绪越来越多,从而形成恶性循环状态。金无足赤人无完人,每个人都有可能会被别人所议论,只要认知自己即可,不能因为别人给他评价而自我怀疑。学会鼓励自己,排除一切外界的因素。

2、以自信的姿态来练习

若想要成为自信的人,那么就应该以自信的姿态来展现自己。走路时抬头挺胸,把自己的真实想法表达出来,不要唯唯诺诺或者轻声细语,通过自己的行为来带动思维。其实可以试试对着镜子练习,也可在亲近家人或者朋友中表达出对某件事的看法,然后再慢慢的向人多场合,这样就能抵抗羞怯的心理。

3、要自我暗示

到达陌生场合时要给自己积极的心理暗示,可以把对方看作很久没见到熟人来减轻羞怯的心理。在谈话或者交往的过程中,不要过分去担心他人的反应,把自己所表达的问题全部说出来。

4、每天要进步一点点

不能和他人做比较,不妨和自己作比较,今天比昨天多运动了10分钟或者多看了一页书、学会了新单词等,都是一种进步。随着时间的推移,量变会变成质变,从而慢慢的实现自我价值。

5、认知自己的发光点

一般自卑的人群会过分的关注其缺点,而忽略了发光点。不妨把自己的优点列出来,做到扬长避短,让自己感兴趣的事情来提高自信心。自卑的人必须要懂得挖掘自身优点,培养出优势。

6、把一天中完成的事情记录下来

一下子提高自信心这是不可能的,需要慢慢的积累,当有成就感时才会获得自信心。不妨把自己每天完成的事情记录下来,每天可看到自己的进步,潜意识的就认为自己很棒,久而久之形成了自信心。

温馨提示

要正确的评价自己,在能力的范围之内,相信自己能够完成某件事情。另外,也可以通过改变发型、穿好看的衣服来提升自信心。

(责编:汤秀媚 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
Q:牛皮癣患者在日常生活中应注意什么

牛皮癣患者在日常生活中应注意饮食调节、皮肤护理、居住环境、情绪管理和作息习惯等方面的问题,以减轻症状并促进病情的稳定。同时,患者应定期复诊,按照医生的建

Q:TOP3排行榜:济南治疗牛皮癣的医院哪家效果好-牛皮癣的发病前兆是什么?

TOP3排行榜:济南治疗牛皮癣的医院哪家效果好-牛皮癣的发病前兆是什么?济南博润银屑病医院专家指出,早期牛皮癣的发生,很多人不知道自身发病的原因是什

Q:排行榜出炉!济南治疗牛皮癣蕞好的中医院排行总榜-牛皮癣治疗时注意哪些呢?

排行榜出炉!济南治疗牛皮癣蕞好的中医院排行总榜-牛皮癣治疗时注意哪些呢?济南博润银屑病医院专家指出,大家都是知道的,牛皮癣对我们身体的危害是很大的。

Q:(排名官方公布)济南市银屑病专科医院-牛皮癣多晒太阳好不好?

(排名官方公布)济南市银屑病专科医院-牛皮癣多晒太阳好不好?济南博润银屑病医院专家指出,现在夏季到来了,很多牛皮癣患者都很担心自己的牛皮癣,因为夏天

Q:排名揭晓:济南有牛皮癣医院在哪?牛皮癣患者应该远离咸菜

排名揭晓:济南有牛皮癣医院在哪?牛皮癣患者应该远离咸菜?济南博润银屑病医院专家指出,很多皮肤病大多数都是因为饮食上的误区,特别是牛皮癣患者,很多人在

Q:官方解答:济南市那里可治疗红斑病的医院有哪些-牛皮癣患者有哪些药物不能吃?

官方解答:济南市那里可治疗红斑病的医院有哪些-牛皮癣患者有哪些药物不能吃?济南博润银屑病医院专家指出,牛皮癣的治疗并不是那么简单,是一种严重的漫长的

Q:合肥专科白癜风医院-白癜风有什么影响?

合肥专科白癜风医院-白癜风有什么影响?  白癜风有什么影响?白癜风是一种易于诊断且难以治疗并且影响很大的皮肤病。如果患者想摆脱白癜风,

Q:牛皮癣是否会传染给他人

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病。其典型特征是皮肤上出现红色斑块,上面覆盖着厚厚的银白色鳞片。许多病人在得知自己患有牛皮癣后,都会担心一个问题:牛皮癣是

相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多