疼痛科物理治疗

身体中有止痛开关,哪里痛按摩哪里!

2019-07-12 08:00:14

在日常生活中身体难免会出现各种疼痛比如背痛、肩膀痛、头痛以及腿痛等,吃止痛药物又会对肾脏带来伤害,不妨掌握止痛的小妙招。其实在身体中有很多止痛开关,哪里疼痛就对哪里按摩来缓解疼痛感。

身体中有止痛开关,哪里痛按摩哪里!

1、脖子疼痛

长时间吹空调会让脖子受凉,容易引起脖子的僵硬、疼痛和落枕,要找到后溪穴且按摩来缓解疼痛感。把手掌握成拳头状,小拇指侧边缘有一个凸起的部位,这就是后溪穴。当右边的脖子疼痛时,可使用大拇指对左手的后膝穴进行按摩,反之同理,每次按压三分钟就可缓解脖子疼痛感。

2、腰部疼痛、头痛

腰部不小心扭伤了可对攒竹穴进行按压,攒竹穴在眉头凹陷的部位,平时使用手指指尖垂直对两个眉头进行按压同时活动腰部来缓解腰部疼痛感。眉毛连线中间的部位有印堂穴,对此穴位按摩能缓解鼻部不适以及头痛感。

3、胃部疼痛和牙痛

不消化、胃部胀痛及胃部疼痛时可对足三里穴进行按摩,足三里穴在膝盖凹陷横指3寸部位。胃部疼痛时,先让腿部的肌肉放松,使用手指来对此穴位进行按压,一边吐气一边按摩,6秒钟松开一次,反反复复按压10次。牙齿疼痛时对合谷穴和下关穴进行按摩,用手指或者手指关节对脸部对应的穴位按压10分钟,不仅能缓解牙齿疼痛,同时辅助治疗口腔溃疡。

4、背部疼痛和肩膀疼痛

当背部疼痛时可以把双手搓热,对后腰进行上下按摩来缓解腰酸背痛。在腰部脊椎两旁有肾脏,平时对此穴位进行按摩可补肾壮阳。在肩膀部位有肩颈细,对此穴位按摩能够缓解耳鸣落枕以及肩膀酸痛,减轻眼睛疲劳感。

5、胸口疼痛

心绞痛发作时会让患者的胸口有明显的疼痛感,除了舌下含服硝酸甘油外,也可对内关穴进行按摩,每次按摩5分钟,具有活血通络以及止痛的功效。但这只是一种辅助急救的方式,若疼痛持续15分钟还没有缓解的话应该及时就医,以免延误病情。

温馨提示

炎热夏季大汗淋漓时不能冲冷水澡,也不能直接进入空调房里,避免寒气入侵,导致身体部位有明显的疼痛感。夏季多喝水多运动来促进全身的血液循环。

(责编:叶群华 )
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