没有人不想长寿，所以养生的话题，一直是经久不衰的。近年来，关于性生活多少有利于长寿的问题，也一直被人们所争论。一部分人认为欲望是洪水猛兽，另一部分人认为，性生活是最好的保健运动。那么夫妻生活到底是越多越长寿，还是越少越长寿呢？
性生活过多的危害？
1、体力透支
因为性生活毕竟是一场需要消耗体力的运动，所以如果性生活次数过于多，或者在短时间内连续的进行性生活，就非常容易使人的体力有一个较大的消耗。长此以往，就会使人的精神变得萎靡不振，注意力也会有所下降，在工作和学习中，并不能集中精神全力以赴。
2、性功能会有所下降
如果频繁的进行性生活，性器官就会有很大的负担，这样长此以往，就会使前期光出现不同程度的损伤，性器官疲劳过度也就会出现性功能障碍。
3、出现生殖系统炎症
如果频繁的进行性生活，男性就会使前列腺一直处于一个充血肿胀的状态，久而久之，就会形成前列腺炎，而女性就会得很多妇科疾病。
性生活过少的危害？
1、欲望无法得到满足
每个人都有正常的生理欲望，这是顺应阴阳五行的，如果这些欲望得不到满足，就会产生一系列的身体问题和精神问题。
2、心理压抑出现抑郁
如果长时间也不过性生活，或者性生活次数过少，就容易产生一系列的心理问题，会使人变得非常的压抑，甚至出现抑郁的情况。
3、影响夫妻感情
夫妻感情要靠和谐的性生活进行维系，如果两个人都没有性生活的欲望，还是比较好处理。但是如果一人想要一人给不了，就非常影响夫妻感情。
如何进行性生活能更长寿？
1、次数适宜
其实，如果想要使性生活达到能够保健人体的功效，在次数上应该有所节制，不能纵欲过度，也不能禁欲过度，保持一个双方都能享受的次数非常重要。
2、时刻的观察彼此的身体状况和精神状况
如果实在是不知道该怎样选择性生活的次数，可以根据性爱之后的两个状态来衡量。如果性生活过后每次都感觉比较舒适，睡眠质量也好，就说明目前的性爱次数是比较合适的。
如果想要长寿，过于频繁的性生活，或过于节制的性生活，都不可取。性生活应该以两人感受到愉悦为主要的前提，另外，健康舒适也非常重要。